Halloween fără zahăr: 10 tratamente delicioase

Alegem aceste elemente în funcție de calitatea produselor și enumerăm avantajele și dezavantajele fiecăruia pentru a vă ajuta să stabiliți ce va fi cel mai bine pentru dvs. Noi colaborăm cu unii dintre companiile care vând aceste , ceea ce înseamnă că Healthline poate primi o parte din venit atunci când cumperi ceva folosind link-urile de mai jos.

Mulți părinți petrec tot anul încercând să controleze cantitatea de zahăr pe care o consumă copiii lor, Cand vine vorba de zaharuri adaugate, mizele sunt mari, din fericire exista alternative.

Cele mai recente linii directoare de la American Heart Association sugereaza ca copiii ar trebui sa manance nu mai mult de 25 de grame sau 6 lingurițe de zahăr adăugat zilnic. "Zahăr adăugat" este producătorii de zahăr adăugați la cereale, sucuri, jeleuri, salate și ketchup - și se adaugă repede.

De fapt, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor estimează că, în Statele Unite, adaosul de zahăr reprezintă 14% din caloriile zilnice ale persoanei medii. Acest consum ridicat de zaharuri, spun ei, ar putea fi alimentarea epidemiei de obezitate infantila si punerea copiilor in risc mai mare de diabet zaharat de tip 2 si boli de inima.

Deci, ce trebuie să facă un părinte? Începeți prin tăiere înapoi. Zaharurile adăugate nu sunt aceleași cu zaharurile naturale găsite în fructe și lapte, dar când eticheta include zahăr din trestie de zahăr, sirop de porumb, zahăr de palmier sau sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză (printre altele), vă recomandăm să vă îndreptați.

În ceea ce privește Halloween, aceste rețete dovedesc că nu aveți nevoie de cantități excesive de zahăr pentru a vă distra! Check out această listă de bunate:

->

Cutii de nucă de cocos mai buni

Sursa imaginii: Toate zilele pe care le visez despre alimente

Îți faci trucurile sau trecătorii ca piesele lui Reese sau Mounds? Este 2-pentru-1 cu această rețetă, care va merge, de asemenea, bine cu adulții. Toată ziua în care visez despre alimente le face cu nucă de cocos neîndulcit și un îndulcitor numit Swerve.

Obțineți rețeta!

Creierul pepene verde

Fructul este un deliciu extraordinar care se întâmplă a fi dulce fără zaharuri adăugate, iar acest ghid pentru a face un "creion pepenel" este sigur că va aduce distracția pe Halloween. Când micuții tăi flămânzi îți flămânzi, întoarce-ți creierul și scoți din interior!

Obțineți rețeta!

Mamele fără zahăr

Aceste mumii înfricoșătoare de la mama fără zahăr sunt înfășurate în ciocolată albă fără zahăr și au afine puțin pentru ochi. Trick-sau-treaters le va iubi!

Obțineți rețeta!

Cookie-uri de dovleac moale

Cookie-urile sunt întotdeauna un pariu sigur, atât pentru copii cât și pentru adulți! Aceste mici cookie-uri de dovleac de la Întreaga Nouă Mama sunt sigur că vă rog. Ei folosesc un înlocuitor de zahăr și ar fi o soluție fără zahăr pentru a lua parte la petrecerea de școală de Halloween sau pentru a trece la trucuri sau tratamente.

Obțineți rețeta!

4-Ingredient Caramel Mere

Sursa imaginii: Pâine pe fructe

Mere de caramel fără zahăr? Sărbătoarea pe fructe reușește să se întâmple folosind datele medjool în locul zahărului. Această rețetă este fără zahăr, brută și vegană, deci este perfectă pentru multe diete speciale.

Obțineți rețeta!

Baruri de dovleac

Aceste baruri de dovleac yummy de la Briana Thomas folosesc stevia în locul zahărului. Desertul este bun pentru tot sezonul - ar putea fi la fel de usor de servit la cina de Ziua Recunostintei ca o petrecere de Halloween!

Obțineți rețeta!

Ouă decalate thailandeze

Gazduieste o petrecere? Ouăle devotate merg mereu repede, iar aceste Halloween-tematice ouă condimentate Thai nu vor face excepție. Umplutura este făcută să arate ca un dovleac, făcându-i drăguți în plus față de delicioase.

Obțineți rețeta!

Vrăjitoare Pudding mic dejun de bere

Halloween este o afacere de o zi întreagă, iar tu poți da startul zilei copiilor tale cu această budincă de mic dejun. Folosește fructe pentru îndulcire și include ingrediente sănătoase cum ar fi iaurtul, semințele de dovleac, spanacul și semințele de in.

Obțineți rețeta!

Cookie-urile degetului Witches

Iată o altă mare rețetă de la mama fără zahăr! Witches 'Finger Cookies sunt un Halloween clasic, dar această versiune este atât de zahăr și fără gluten.

Obțineți rețeta!

Copiii nu trebuie să treacă prin Halloween fără propriul lor tratament special și aici este un dovleac fără zahăr, care nu va sparge banca (sau alocația pentru zahăr). Folosește stevia, condimente de dovleac și chiar un pic de dovleac conservat pentru a face o băutură bogată, indulgentă pentru o dimineață rece de toamnă.

Obțineți rețeta!