9 Moduri de evitare a sarcinii

ce poți face

abstinența este singura pentru a evita cu adevărat sarcina, dar dacă sunteți activ sexual, este important să cunoașteți toate opțiunile dvs. Deși controlul nașterilor poate ajuta la prevenirea sarcinii, nu vă va face nici un bine dacă nu îl luați la timp sau în schimbare atunci când este necesar, metodele de control al nașterilor, chiar și atunci când sunt luate corect, pot eșua.

Iată ce puteți face pentru a vă asigura că aveți metoda potrivită pentru controlul nașterilor și că o folosiți corect.

Contracepție 1. Explorați opțiunile contraceptive

Dacă nu ați făcut-o deja, puteți doriți să mergeți la controlul nașterilor. Există mai multe opțiuni hormonale și nonhormonale de a alege de la. Modificările hormonale includ următoarele:

Comprimatele zilnice de combinație conțin estrogen și progestin, doi hormoni sintetici similari cu cei ai ovarelor.

• Minipilurile zilnice conțin doar progestină.
• Plasturii de piele conțin estrogen și progestin și sunt purtați timp de 21 de zile. Sunt șterși timp de șapte zile înainte de a trece la un nou patch.
• Inelele vaginale sunt o altă opțiune hormonală. Sunt de asemenea purtați timp de 21 de zile și eliminați timp de șapte zile înainte de a fi înlocuiți.
• Dispozitivele intrauterine (DIU) pot fi hormonale sau nonhormonale. În funcție de dispozitiv, ele pot fi purtate timp de 3 până la 10 ani.

Nu pierdeți o doză2. Asigurați-vă că utilizați corect controlul nașterii

Șansa dvs. de a rămâne însărcinată crește cu fiecare zi în care nu sunteți controlul contra nașterii. Iată câteva sfaturi pe care trebuie să le cunoașteți pentru a vă asigura că controlul nașterii este eficient:

Trebuie să

Luați pilula în același timp în fiecare zi.

• Dacă luați pilula prea devreme sau prea târziu, aceasta poate întrerupe echilibrul hormonal. Acest lucru poate face ca pilula să fie mai puțin eficientă. Evitați dozele pierdute.
• Când pierzi o zi, controlul contra nașterii devine mai puțin eficient. Luați imediat o pastilă ratată.
• Dacă pierdeți o zi, luați comprimatul imediat ce vă amintiți. Dacă pierdeți două zile, puteți lua ambele pastile simultan sau la ore diferite în timpul zilei. Dacă ați pierdut o zi cu placebo, aruncați pilula nehormonală și reluați utilizarea zilnică. Înlocuiți inelul sau plasturele în timp.
• Dacă uitați să treceți la un nou inel sau un plasture de piele, nu sunteți protejat împotriva sarcinii.

Fiți la timp3. Rămâneți la program

Programul dvs. lunar de control al nașterii poate să nu fie același ca luna calendaristică. Acest lucru ar putea face mai greu să vă amintiți când să obțineți și să schimbați contracepția la timp.

Dar există opțiuni diferite pe care le puteți utiliza pentru a rămâne la timp, inclusiv:

Auto-reîncărcare.

• Configurați automat reîncărcările cu farmacia, astfel încât prescripția dumneavoastră să fie gata atunci când aveți nevoie de ea. Auto-livrare.
• Livrarea automată vă oferă opțiunea de a vă elibera baza de prescripție medicală la ușă. Puteți face acest lucru prin intermediul farmaciei sau prin utilizarea unei aplicații, cum ar fi Nurx. Aplicații mobile.
• Aplicațiile care vă urmăresc perioada și controlul contra nașterii sunt, de asemenea, o modalitate ușoară de a vă reaminti când să vă luați pilula și când aveți nevoie de o reumplere. Dubla în sus4. Dublați prin folosirea protecției împotriva barierei

Controlul nașterilor este foarte eficient în prevenirea sarcinii, dar nu vă va împiedica de infecțiile cu transmitere sexuală. De aceea ar trebui să vă dublezi folosind protecția împotriva barierelor. Prezervativele sunt singura modalitate de prevenire a ITS, iar un control hormonal asupra nașterilor mărește protecția.

NU folosiți simultan prezervativele masculine și feminine. Prezervativele de sex masculin și de sex feminin sunt disponibile la farmacia dvs. locală sau la clinica de sănătate. De asemenea, puteți discuta cu medicul dumneavoastră despre cum să obțineți și să utilizați prezervative.

Folosiți corect prezervativele5. Asigurați-vă că utilizați corect prezervative

Prezervativele sunt inutile dacă nu le puneți în mod corect sau dacă utilizați o dimensiune greșită.

Pentru a utiliza un prezervativ masculin, trebuie:

Așezați prezervativul pe capul unui penis erecționat. Trageți înapoi prepuțul mai întâi dacă penisul este netăiat împrejur.

• Asigurați-vă că ați scos aerul din vârful prezervativului.
• Desfaceți cu grijă prezervativul până jos.
• Țineți prezervativul la bază înainte de a ieși. După ce trageți afară, îndepărtați cu grijă prezervativul și aruncați-l în coșul de gunoi.
• Nu reutilizați niciodată un prezervativ și nu folosiți niciodată două în același timp.
• Cu un prezervativ feminin, capătul închis are un inel gros care menține prezervativul în loc în vagin. Capătul deschis are un inel subțire care acoperă deschiderea vaginală.

Pentru a utiliza un prezervativ feminin, trebuie:

Găsiți o poziție confortabilă.

• Țineți capătul închis, apoi strângeți părțile laterale ale inelului interior împreună cu degetul mare și degetul mare.
• Introduceți acest capăt în vagin, apoi utilizați degetul pentru ao împinge cât mai mult posibil până când se sprijină pe cervix.
• Ghidați penisul partenerului în deschiderea prezervativului. Opriți dacă prezervativul este împins în vagin sau dacă penisul alunecă între prezervativ și peretele vaginal.
• Urmăriți-vă ovulația6. De asemenea, puteți urmări fertilitatea și puteți evita sexul în timpul ovulației.

De asemenea, puteți urmări fertilitatea și puteți evita sexul în timpul ovulației. Există aplicații, cum ar fi Glow, pe care le puteți utiliza pentru a urmări ciclul menstrual și de ovulație. Dar această metodă este eficientă numai dacă vă faceți timp și cunoașteți cu adevărat corpul. În schimb, considerați-o ca o completare bună la alte opțiuni de control al nașterii.

Contracepția de urgență7. Contracepția de urgență (EC) la îndemână

Contraceptivele uneori nu reușesc, dar mai aveți opțiuni. CE poate ajuta la prevenirea sarcinii dacă ați avut sex neprotejat sau controlul nașterilor nu a funcționat. Există două tipuri de EC disponibile:

Plicuri hormonale CE.

Puteți lua pastile hormonale CE imediat sau până la cinci zile după sex. Dar este cel mai eficient când este luat în primele 72 de ore.Puteți achiziționa pastile CE la farmacia locală sau, dacă sunteți asigurat, primiți o rețetă gratuit, deoarece este considerată îngrijire preventivă. De asemenea, ar trebui să păstrați una sau două pilule EC la îndemână doar în cazul în care este posibil să aveți nevoie în viitor. Contracepția de urgență a DIU

. Medicul dvs. poate introduce IUD de cupru până la cinci zile după sex pentru a preveni sarcina și poate dura până la 10 ani. Ca și în cazul pastilelor CE, DIU de urgență poate fi gratuită sau cu costuri reduse, cu cele mai multe planuri de asigurare. Gândiți-vă pe termen lung8. Luați în considerare opțiunile de control al nașterilor pe termen lung

De asemenea, puteți lua în considerare metode cu durată lungă de acțiune, cum ar fi DIU, dacă doriți ceva mai fiabil, dar necesită mai puțin efort. La urma urmei, IUD de cupru sunt atât de eficiente încât sunt folosite ca contracepție de urgență.

IUD-urile sunt mici bastoane în formă de T plasate în uter. Împiedică introducerea spermei în uter, prin îngroșarea mucusului cervical.

Există cinci DIU diferite pe piață:

Paragard, DIH de cupru nehormonal eficient până la 10 ani

• Mirena, un DIU hormonal aprobat pentru o perioadă de până la cinci ani de utilizare
• Liletta, eficace timp de trei ani
• Skyla, un DIU mai mic hormonal, de asemenea eficace timp de trei ani
• Kyleena, un IUD hormonal nou mai bun pentru cinci ani
• Du-te permanent9. Gândiți-vă la ceva permanent

Dacă nu doriți copii și doriți să setați și să uitați ceva, discutați cu medicul despre sterilizarea pentru o protecție pe termen lung. La femei, tuburile uterine sunt blocate, astfel încât oul nu poate călători în uter. La bărbați, sperma este împiedicată să fie eliberată în timpul ejaculării.

Este posibil ca unele proceduri de sterilizare să nu funcționeze imediat, deci ar trebui să utilizați metode de contracepție contraceptive până când medicul vă va oferi totul clar.

Luați un test de sarcinăCând efectuați un test de sarcină

Eșecul contraceptiv se poate întâmpla oricui. Un prezervativ se poate rupe sau s-ar fi putut sări peste câteva zile de pilule. Dacă credeți că ați putea fi însărcinată, puteți lua un test de sarcină la domiciliu pentru a afla. Majoritatea medicilor recomandă să luați testul după prima zi a perioadei pierdute. Pentru femeile care nu au perioade regulate, trebuie să luați testul cel puțin trei săptămâni după eșecul contraceptiv.

Confirmați-vă rezultatele cu medicul, deoarece testele la domiciliu nu sunt întotdeauna de încredere. Poate că ați luat un test de urină, un test de sânge sau ambele. Dacă se dovedește că sunteți însărcinată, discutați cu medicul despre opțiunile pe care vi le faceți în viitor, cum ar fi planificarea familială, avortul sau adopția.