Căutați să duceți o viață mai puternică și mai sănătoasă? Înscrieți-vă la Wellness Wire buletinul informativ pentru tot felul de înțelepciune nutrițională, fitness și wellness.

Destul de sigur, am petrecut mai mult de o săptămână în spital. Insulina pe care mi-au dat-o * imediat * a făcut lucrurile mai bune și m-au făcut un mare fan al ei!Am început la R / NPH și am fost bucuros să scap. M-am intors la scoala si lucrurile au mers bine de acolo. Mergând la colegiu, eu, desigur, am căzut în scena de rock din colegii din 1980 și am învățat să joc basul. Trupa noastră, Wonkavision, ne-a scos lumina în jurul Champaign-Urbana și ne-am distrat! În timpul caroseriei, a devenit evident că, dacă butoiul încă se rostogoli la ora 2:00 și BG-ul meu era de 150, aș putea să trag două perechi de insulină pentru a-mi îndeplini sarcinile de cameră pentru a scăpa de toate berea înainte de răsăritul soarelui.

Acestea au fost cele două focuri / zi și zilele de schimb de carburanți: împușcați pentru micul dejun, mâncați, așteptați prăbușirea prânzului, mâncați și apoi o faceți din nou la cină. Acest lucru a fost OK, deoarece prăbușirea de cină a hrănit timpul petrecerii. Iar bolusul suplimentar (un termen pe care nu l-am învățat decât mult mai târziu, prefer să "trag în sus"), a venit la îndemână. Au fost zile pline de furie. Mi-a plăcut tot felul de aventuri în anii '80 și câteva dezastre, cum ar fi trezirea, împușcarea, adormirea și trezirea în spital, după 9 ore!

Dezavantajul a fost că un efect secundar involuntar al depășirii sa dovedit a fi câștig în greutate. Mi-am scos marcajul de 200 de lb în anul de juniori de facultate cu o slujbă de vară la Taco John! Prăjitură, taco! Am urcat la 275 kg. Câteva ori în jurul anului 2002-03, vechiul meu doc ​​(victima farmaciei Rx) mi-a tăiat-o, așa că am găsit una nouă, căutând focuri de farmec pentru doctorii mai buni, imaginându-mi că nu-mi vor lovi prea mult cotletul. Am găsit un tip și sa dovedit a fi un doctor excelent - unul dintre cele mai bune pe care le-am avut când mi-a citit și a fost foarte util, tot ce mi-aș dori la un doctor.

A fost 2005 când am văzut 275 pe scară. Știam că trebuie să fac ceva.

Am avut un timp foarte greu la început, huffing și puffing și abia reușind prin cursuri. Nu numai că am fost în formă, dar gestionarea zahărului din sânge în timpul exercițiilor grele a fost destul de provocare. În timp ce și soția și fiica s-au alăturat, nu le-am putut lăsa jos!

Prin studierea artelor marțiale, am învățat despre auto-îmbunătățire și cum să fiu din nou activ. "Pil Sung" (victoria este inevitabilă) a fost mantra noastră Tae Kwon Do și a întruchipat perfect spiritul călătoriei mele.

La început, Tae Kwon Do era copleșitor și dificil, atât de mult încât eram gata să renunț uneori.Dar instructorii și colegii mei erau mari motivați și am ținut mintea.

După câțiva ani, am devenit mai puternică și, în același timp, am tăiat și mâncarea nesănătoasă și am început să scap de greutate. M-am simtit minunat! Am decis să studiez mai serios Tae Kwon Do - de 5 sau 6 ori pe săptămână. Aceasta a fost o experiență uimitoare, cu adevărat schimbătoare de viață.

Am început să mă plimb în jurul cartierului nostru, în jur de o milă în timpul săptămânii și plimbări mai lungi în week-end. Am observat că BG-ul meu a alergat mai mult dimineața și a început să facă plimbări pentru ao face să meargă în direcția cea bună. Am avut aventuri BG, am făcut greșeli și, uneori, m-am trezit precar la niște minime periculoase, dar și eu făceam progrese. Tae Kwon Do implică un progres progresiv și când loviturile mele au devenit mai mari și aș putea să mă răsucesc în același timp și să lovesc în același timp, am făcut, de asemenea, alegeri mai bune pentru mâncare. Am pierdut mai multă greutate și am îmbunătățit rezistența mea.

Noua pompă și ținte

Tae Kwon Do a fost doar începutul. Mi-am pierdut greutatea (aproximativ 85 de lire sterline), dar pe frontul diabetului am fost inca in urma propria mea versiune de MDI, lovind si lipind si acoperind o multime de prabusitoare cu grame de carbohidrati - in sus si in jos si in sus si in jos si în sus și în jos, din nou, rollercoastering greu.

Atunci am reevaluat alegerile mele de administrare a insulinei. A fost primăvara anului 2008.

Îmi luasem R / NPH de la diagnosticul meu și am simțit că sunt "bine". "Soția mea a sugerat că ar trebui să mă uit la o pompă de insulină, și cum se întâmplă un prieten la locul de muncă a văzut contorul meu și mi-a spus," ar trebui să obțineți o pompă de insulină, soția mea are una și o iubește! Ar trebui să mergem la cină pentru a vă putea spune despre asta. "Am făcut și am realizat că o pompă este ceea ce am nevoie, așa că am sunat la docul meu a doua zi și în aprilie 2008 am primit prima mea pompă de insulină.

Instrumentele pe care le avem la dispoziție s-au îmbunătățit de-a lungul anilor în care am trăit cu diabet, dar, pentru mine, partea importantă este ținta. Mulți oameni cu diabet zaharat au învățat teama de minime de la medici și educatori în domeniul diabetului și au în vedere să-i evite, sub îndrumarea medicilor lor care, la urma urmei, sunt doctori. În propria mea experiență, se pare că atunci când am fugit mai sus, am ajuns deseori mai mic decât dozele necesare pentru a curăța mizeria. Atingerea mai stransa a fost mai putina de munca si, asa cum am practicat, ma ajutat sa invat sa folosesc mici corectii si alte tehnici tactice, de micromanagement pentru a-mi forta A1C-ul la un nivel normal si, pentru un timp, sa-l ating.

Baseball Fantasy, pentru diabet

Datorită baseball-ului fantezist, am găsit comunitatea online de persoane cu diabet zaharat despre momentul în care am început cu o nouă pompă de insulină.

Unul dintre hobby-urile mele a fost că eram un jucator de baseball furios și m-am gândit mereu că panourile de mesaje sunt cel mai bun loc pentru a găsi răspunsuri la întrebări arzătoare cum ar fi: "Ce hrănire de fund 2B îmi va da o lovitură mâine?"Apoi, într-o zi mi sa părut că poate același lucru se poate aplica diabetului, așa că m-am uitat în jur, în timp ce am așteptat pompa mea și am găsit prieteni, profesori și resurse excelente online.

Am fost surprins de modul în care am fost toți în același loc, căutând răspunsuri, întrebându-ne despre ce vorbesc medicii noștri și conectându-ne cu alții online, care "au luat-o" și au o împărtășire liberă, ajutându-se reciproc. Pentru distractie.

Bună ziua, DOC!

Bineînțeles, găsirea DOC (Community Diabetes Online) a deschis ușa pentru mine să întâlnesc atât de mulți oameni buni cu diabet! Doar în luna martie, am avut o explozie la prima întâlnire fără diabet din Las Vegas și am făcut mulți prieteni noi. Experiența mea mi-a confirmat că ne confruntăm cu toate provocările, toate grele și multe mai dure decât altele. Am invatat atat prin sesiunile de intalniri pe teme pe care le-am ales impreuna, cat si prin congrese, mancand si caratand in sus si in jos banda, pentru ca noi toti sa beneficiem de petrecerea timpului cu colegii nostri cu diabet.

Aștept cu nerăbdare să particip la noul Conferință din 2016!

De la arte marțiale la BG Control

Când am început să studiez Tae Kwon Do, am văzut curelele de culoare maro care lucrau la ceea ce am învățat mai târziu, a fost o lovitură de tornadă și m-am gândit: "Nu există absolut nici o cale în iad, că "dar clasele s-au mutat treptat și, lucrand la ea, am câștigat în cele din urmă o centură brună în 2009 și am învățat cum să fac lovituri de tornado. A fost momentul în care angajatorul meu mi-a închis biroul și ne-am mutat la Chicago.

De asemenea, am avut o scurtă carieră Kung Fu și acum am evoluat la alergarea la jumătate de maraton și la maraton în timp ce folosesc tehnologia CGM încrezătoare. Intrarea în ciclism mi-a văzut, de asemenea, devenind un călăreț roșu în călătoriile ADA Tour de Cure.

Poate este ceea ce ați numi o criză la mijlocul vieții în a face aceste aventuri și a lua lucrurile la nivelul următor, dar sunt mândru de ceea ce am realizat.

În toate aventurile mele, diabetul a fost acolo, dar nu a copleșit; a fost o provocare pentru a fi depășită și nu am lăsat-o să mă oprească.

Efectuarea diabetului suge mai puțin

Ne confruntăm cu multe bătălii dure în fiecare zi și mulți dintre ei suge - focuri, pompe, CGM-uri, testarea BG, provocări la exerciții fizice și toată tulburarea mentală de a trata cu o mare întreținere cum ar fi diabetul zaharat, zi de zi și zi afară, pentru totdeauna, chiar e de rahat.

O astfel de mare imensă pe care am primit-o de la o pompă este că ajustările mici, incrementale. 3U boluri sau. 025U / ora ajustările ratei de bază pot produce schimbări semnificative în BG mea. Poate că cel mai mare lucru pe care l-am luat de la Tae Kwon Do, sau cel mai mic lucru, era să-ți ating exact ținta. În artele marțiale, nu este sigur să practici cu cineva dacă nu-și poate controla loviturile, lovituri sau aruncări corecte.Și, de asemenea, nu este sigur să ai obiceiuri de diabet care sunt necorespunzătoare și necontrolate.

Teoria mea personală este că obiectivele generale ale BG pe care oamenii cu diabet le oferă industriei medicale sunt cauza multora dintre provocările pe care le avem. Ar trebui să ne concentrăm asupra obiectivelor specifice, nu asupra gamei largi difuzate de comunitatea medicală în ceea ce privește totul, de la zaharuri din sânge la carbohidrați.

Aceste bătăi suge, dar cu cât câștigăm mai mult, cu atât mai bine ne putem simți în legătură cu eforturile noastre, creând o paradigmă circulară care se bazează pe ea însăși. O victorie la un moment dat. #Mai multe persoane care știu că sunt diabet pot fi # o boală a victoriei!

Marea poveste, Mike. Ar trebui să fiți mândri de tot ceea ce ați realizat în a vă transforma viața în jur!

Declinare de responsabilitate

: Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.

Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.