Favoriți cu carbohidrați scăzut, de la comportamente

eu nebun.

După cum am spus eu recent, când se luptă să-ți controleze zahărul din sânge, cu cât sunt mai multe carbohidrați, cu atât lupta mai este . Dar, de asemenea, nu cred că abstinența completă este răspunsul (ca "doar spune nu" nu este răspunsul pentru controlul nașterii, nu?) Carbohidrații fac parte din viață și fac parte și din dieta sănătoasă , cu moderație. Doar mi-as dori sa fi fost mai mult - si mai satisfacatoare - optiuni cu carbohidrati (LC) pentru a face totul lucrurile de restrictie carb un pic mai usor.

Deoarece cei mai mulți diabetici par să se lupte cu restrângerea carbohidraților și imaginându-și ce pot să mănânce, am nevoie de ajutorul tău. Puteți să vă împărtășiți cu dvs. cele mai bune 20 de alimente și băuturi din carne slabă pentru a le partaja cu cititorii mei?

Ceea ce căutăm sunt câteva opțiuni viabile de masă / gustare care ține într-adevăr o persoană mulțumită - unele feluri de mâncare reale pe care le puteți pregăti pentru o cină sau o masă de prânz sau ceva ce puteți comanda un restaurant live real.

Jimmy a postat interogarea pe forumul său de discuții, iar whala, am primit o mulțime de sugestii! Nu sunt sigur că au adăugat până la exact 20; Am pierdut numărul (vorbesc pentru abilitățile mele de numărare a carbohidraților, ahi?). Iată un rezumat brut, în nici o ordine particulară:

Mâncăruri cu conținut scăzut de carbohidrați:

* Pui Marsala

"Pui tăiat subțire în brânză parmă și tigaie prăjită în unt și usturoi. nu se bea restul sticlei) Se serveste cu ciuperci ciocolata si o salata superba. "

* Crevetele tocate (lucrurile congelate se vor face) pe un pat de salata, cu un pahar de mayo si felii de oua fierte tari > * Cascaval verde, piure de porumb, carne de porc, burgeri de curcan, aripi prăjite fără pâine, piept de pui coapte, pește coaptă

* Carne de mare, învelită în slănină, înghițită pe grătar

* Steak pe grătar cu broccoli încărcate: broccoli cu puțină smântână, unt de unt, bucăți reale de bacon, ceapă tăiată și brânză mărunțită ucide aceste pofte de cartofi)

* Squash spaghete, în loc de paste

* "Sandwich-uri de salată": împachetați sandwich-ul fixins în frunze de salată

* Salată, salată, sal : salată de taco, salată de pui, salată de ou, salată de ton, salată de Caesars cu pui sau creveți, salată de spanac-căpșuni, salată de lamaie-tarhon și așa mai departe

* Turcia Kielbasa (de asemenea, un bun entree)

* Pepperoni chipsuri

* Pahar de iaurt cu cateva fructe de padure tocate si nuci

* Conopida "Popcorn" video de instrucțiuni pe YouTube AICI)

* Oțeturi de țelină cu brânză cremă aromată

* Ouă decalate, ouă umplute cu avocado, ouă fierte cu pudră de wasabi

Salată, salată, salată: salată de pui, salata de crevete, etc., etc.

Mulțumesc mult pentru sugestii, băieți! Dar văd și problema mea acolo; Sunt bolnavă până la moarte de pui fără piei, ouă și salată, salată, salată. Nu pot sta conopidă. Friptura și pepperoni sunt prea grași pentru stomacul meu sărman sensibil de a lua foarte des … whine, whine, whine … Știu.

Sincer, entuziasmul adepților lui Jimmy mi-a reaprindat motivația de a reduce puterile de carbohidrați. Și este cu adevărat plăcut să știți că există o întreagă comunitate acolo pentru a cădea înapoi ori de câte ori credeți că s-ar putea "pierde". Este timpul să începeți să navigați din nou în circuitul de rețete cu carburi scăzute:) Aveți nevoie de un loc pentru a începe? Du-te să vezi Linda.

Declinare de responsabilitate

: Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici.

Disclaimer

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog dedicat sănătății consumatorilor, axat pe comunitatea diabetică. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.