#ФИТНЕСИНСТРУКЦИЯ день 1. Зарядка с велнес-коучем Светланой Ерегиной. Онлайн-трансляция.
Cuprins:
- În timp ce depresia este adesea gândită ca fiind o boală psihică, ea joacă, de asemenea, un rol important în apetitul și alimentația. Unii oameni se confruntă cu supraalimentarea sau bingeing. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate și la obezitate legate de boli, cum ar fi diabetul de tip 2. Puteți chiar să vă pierdeți apetitul în întregime sau să nu mâncați cantitatea potrivită de hrană nutritivă.O pierdere bruscă de interes în mâncarea la adulții mai în vârstă poate duce la o stare numită anorexie geriatrică. Problemele legate de alimentație pot duce la simptome care includ:
- crampe
- malnutriție
- colesterol ridicat
depresia este una dintre cele mai frecvente boli de sănătate mintală din Statele Unite, afectând aproximativ 26% dintre adulți. Depresia este o tulburare mentală din punct de vedere tehnic, dar afectează și sănătatea fizică și bunăstarea. Aflați mai multe despre unele dintre cele mai frecvente simptome ale depresiei, precum și modul în care depresia poate afecta întregul corp, mai ales dacă este lăsată netratată. aceste simptome nu se pot îmbunătăți cu medicația dacă o persoană nu mănâncă dieta corectă. Dulciurile și alimentele bogate în carbohidrați pot oferi o ușurare imediată, dar efectele sunt adesea temporare. Este important să se mențină o dietă sănătoasă atunci când se confruntă cu depresie. Nutrienții sunt esențiali pentru a vă asigura că neurotransmițătorii corpului aruncă bine. Potrivit unui studiu, cele mai frecvente deficiențe de vitamina și nutriție sunt.
În timp ce depresia este adesea gândită ca fiind o boală psihică, ea joacă, de asemenea, un rol important în apetitul și alimentația. Unii oameni se confruntă cu supraalimentarea sau bingeing. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate și la obezitate legate de boli, cum ar fi diabetul de tip 2. Puteți chiar să vă pierdeți apetitul în întregime sau să nu mâncați cantitatea potrivită de hrană nutritivă.O pierdere bruscă de interes în mâncarea la adulții mai în vârstă poate duce la o stare numită anorexie geriatrică. Problemele legate de alimentație pot duce la simptome care includ:
stomacuricrampe
constipațiemalnutriție
- acizi grași omega-3
- vitamine B
- minerale
- aminoacizi
- Sistemul cardiovascular și imunitar
- Depresia și stresul sunt strâns legate. Stres hormonii ritmul cardiac viteză și să facă vasele de sânge strânge, punându-vă corpul într-o stare prelungită de urgență. De-a lungul timpului, acest lucru poate duce la boli de inima. Recurența problemelor cardiovasculare este legată mai mult de depresie decât de alte afecțiuni precum:
- fumat
- diabet zaharat
colesterol ridicat
Nedeterior, depresia crește riscul de a muri după un atac de cord . Boala cardiacă este de asemenea un declanșator al depresiei. Clinica Cleveland estimează că aproximativ 15% dintre persoanele cu boli de inimă dezvoltă și depresie majoră. Depresia și stresul pot avea un impact negativ asupra sistemului imunitar, făcându-vă mai vulnerabile la infecții și boli. O examinare a analizat studiile și a constatat că pare să existe o relație între inflamație și depresie, deși conexiunea exactă este neclară. Inflamația este legată de multe boli, cum ar fi stresul. Anumiți agenți antiinflamatori s-au dovedit a fi utili în unele persoane cu depresie. Codul se termină aiciSf. Creierul și corpul tău

Somn: 10 lucruri care se întâmplă în corpul tău când nu te simți suficient

Cât cântărește cacaua în corpul tău?

Când sunt la sală și mă cântăresc, mă întreb mereu dacă am o greutate exactă. Ce zici de greutatea apei? Sau cum ar fi, dacă ai mâncat recent mâncare și încă nu ți-a părăsit corpul. Vreau să reușesc să scad asta (doar dacă mă gândesc doar la greutatea mea, haha). Cât cântărește cacaua în corpul tău?