Cum fumatul vă dăunează sănătății și cum renunțați la fumat

Ce fapte ar trebui să știu despre fumatul de țigară?

Fumatul de țigară este un important contribuitor la moarte și boli în rândul americanilor.

Semnificativ mai puțin de jumătate din toți adulții americani fumează. Puțin mai mulți bărbați fumează decât femeile. Hispanicii și asiaticii americani fumează mai puțin decât albii sau afro-americanii. Mai puțini decât o treime dintre persoanele cu vârste cuprinse între 25 și 44 de ani sunt fumători actuali.

Din 1964, când Chirurgul General a emis primul raport în care sunt expuse pericolele pentru sănătate ale fumatului, prevalența fumatului a scăzut în rândul adulților. Incidența cancerului pulmonar, bronșită cronică și emfizem ar deveni mult mai puțin frecvente dacă oamenii ar înceta fumatul.

Cât de periculos este fumatul?

În comparație cu un nefumător, un fumător se confruntă cu aceste riscuri:

• de paisprezece ori mai mare risc de a muri de cancer la plămâni, gât sau gură;
• de patru ori mai mare risc de a muri din cauza cancerului esofagului;
• de două ori mai mare risc de a muri din cauza unui atac de cord; și
• de două ori mai mare risc de a muri din cauza cancerului vezicii urinare.

Utilizarea altor produse din tutun, cum ar fi țevile, trabucurile și țuica este mai puțin frecventă; cu toate acestea, efectele asupra sănătății acestor produse sunt similare cu cele ale țigărilor - în special asocierea lor cu cancerele gurii, gâtului și esofagului.

O atenție tot mai mare a fost dedicată publicității pericolelor fumului second-hand (de mediu), asocierii dintre comercializarea tutunului și inițierea fumatului în rândul tinerilor și dezvoltarea strategiilor și a medicamentelor pentru a ajuta fumătorii să renunțe. Potrivit CDC, aproximativ 126 de milioane de americani care nu fumează sunt expuși fumului de mâna a doua și sunt expuși riscurilor pentru probleme legate de tutun, precum cancerul pulmonar, boli de inimă și infecții respiratorii. În plus, a fost investigată recent o nouă problemă denumită „fum de mâna a treia”. Carcinogenii generați de fum de țigară se adăpostesc în îmbrăcăminte, covoare, draperii și alte materiale și pot fi absorbiți prin pielea umană, în special cea a copiilor și sugarilor. Acești cancerigeni pot fi, de asemenea, ingerate și inhalate în praf.

Care este efectul fumatului?

Fumatul de țigară a fost puternic legat de următoarele boli:

• boala de inima
• accident vascular cerebral
• hipertensiune arterială (hipertensiune arterială)
• alte boli ale vaselor de sânge (cum ar fi circulația slabă a picioarelor) și anevrisme aortice (perturbări potențiale care pot pune viața în peretele aortei)
• boli respiratorii, inclusiv următoarele:
  • cancer de plamani
  • emfizem
  • bronşită
  • pneumonie
• cancer, inclusiv:
  • buza sau gura
  • faringe sau laringe (caseta vocală)
  • esofag (țeavă alimentară)
  • stomac
  • pancreas
  • rinichi
  • vezica urinara
  • col uterin
  • ovar
• boala ulcerului peptic
• arsuri

Care sunt efectele fumatului de țigări?

Semnele și simptomele fumatului de țigară sunt adesea evidente chiar și pentru un observator ocazional. Pe lângă dovezile confirmative (o persoană care fumează de fapt o țigară în viziunea publică), degetele și dinții colați de nicotină, mirosul caracteristic de îmbrăcăminte impregnată cu fum și obiecte de uz casnic, cronica „tuse pentru fumători”, vocea pietroasă și adesea pachetul vizibil țigările și bricheta din buzunarul sau poșeta unei persoane sunt semne și simptome pe care o fumează o persoană. Cu toate acestea, fumătorii noi (adolescenți) sau fumătorii „rareori” pot prezenta puține sau niciunul dintre aceste semne și simptome. În plus, mulți adolescenți vor încerca să „acopere” orice probă de utilizare a țigaretelor din orice număr de motive (de exemplu, legalitatea cu privire la vârsta lor și la cumpărarea de țigări sau părinții lor interzic fumatul).

Semnele și simptomele bolilor legate de tutun depind deseori de bolile specifice pe care le provoacă. (Există multe alte simptome ale bolilor legate de tutun, iar cele enumerate aici sunt pur și simplu exemple.)

• Scurtarea respirației poate fi un semn de emfizem sau de boli de inimă.
• Durerea toracică poate semnala angina pectorală cauzată de un flux de sânge insuficient către inimă sau de un atac de cord.
• Dificultatea de înghițire sau răgușeală persistentă poate semnala un cancer la nivelul gurii sau laringelui.
• Urinarea sângeroasă fără durere poate semnala cancerul vezicii urinare.
• Prezența oricăruia dintre următoarele simptome comune asociate cu consumul de tutun ar trebui să conducă la o vizită la medic sau la secția de urgență a spitalului:
  • dureri în piept
  • scurtarea respirației
  • tuse persistenta
  • tușind sânge
  • răceli frecvente și infecții respiratorii superioare
  • răgușeală persistentă
  • dificultate sau durere la înghițire
  • schimbarea capacității de exercițiu
  • slăbiciune bruscă pe o parte a feței sau a corpului; sau dificultate de vorbire
  • dureri de picioare în timpul mersului, care dispar în repaus
  • pierdere în greutate inexplicabilă
  • dureri abdominale persistente
  • sânge în urină

Când să solicitați îngrijiri medicale pentru renunțarea la fumat

Dacă sunteți interesat să renunțați la fumat, apelați la medic.

• Nu este niciodată prea devreme să te gândești la renunțare.
• Fiecare întâlnire cu un medic, indiferent dacă este la birou, spital, secție de urgență sau clinică, este un moment bun pentru a vorbi despre fumat și posibilitatea de a renunța.

Oricine, în special fumătorii, cu durere toracică sau neplăcută sau inexplicabilă, cu respirație, ar trebui să meargă la cel mai apropiat serviciu de urgență al spitalului, probabil prin ambulanță. Aceste afecțiuni pot fi simptome ale unui atac de cord sau a altor probleme grave de sănătate, care pot pune viața în pericol, dacă nu sunt recunoscute și tratate prompt. Utilizarea tutunului poate cauza probleme (de exemplu, hipertensiune arterială, modificări vasculare) care duc la scurtarea respirației sau dureri în piept care pot pune viața în pericol.

Utilizarea tutunului poate duce sau poate contribui la una dintre următoarele cauze ale dispneei sau durerii toracice:

• pneumonie,
• atac acut de emfizem,
• embolie pulmonară (cheag de sânge în plămân),
• anevrism aortic (o lărgire a arterei principale care iese din inimă, cauzată de o slăbire a peretelui arterei) și
• disecția aortică (o rupere a peretelui aortei, care, dacă se rupe, sângerează profusiv).

Cum puteți spune dacă cineva fumează țigări?

Fumatul este recunoscut ca un diagnostic medical numit Tulburarea consumului de tutun.

Medicii ar trebui să întrebe oamenii despre consumul de tutun la fiecare vizită și să ofere consiliere cu privire la renunțare.

Majoritatea oamenilor care fumează admit acest lucru, în parte, deoarece fumatul poartă mai puțină stigmă socială decât utilizarea altor substanțe, cum ar fi alcoolul sau drogurile ilicite. Fumătorii nu ar trebui să subestimeze cât de mult fumează și pentru ce perioadă de timp (de exemplu, un pachet pe zi de la vârsta de 16 ani), deoarece aceste informații ajută medicul să înțeleagă riscul pentru boala legată de tutun.

La un examen fizic, un medic poate găsi diferite afecțiuni asociate cu consumul de tutun cronic.

• Nicotina provoacă o colorare caracteristică maro a palatului dur, a dinților, a degetelor și a unghiilor.
• Pielea unui fumător se poate ridica prematur.
• Fumătorii au un miros tipic părului și hainelor.
• Persoanele cu emfizem pot avea un piept mare, în formă de butoi și o tuse cronică care produce spută verde groasă.

Ocazional, un fumător poate avea teste de funcție pulmonară pentru a ajuta la determinarea cantității de daune făcute plămânilor prin fumat. Pentru adolescenții tineri, poate este mai bine ca medicii să întrebe adolescentul despre istoria fumatului de țigări cu părinții sau îngrijitorii din cameră.

Chest de fumat IQ

Care este tratamentul pentru renunțarea la fumat?

Tratarea tutunului presupune ajutarea individuală a încetării cu succes a fumatului. Acest lucru necesită adesea pași integrați.

Fumătorii trebuie să se asocieze cu medicii, familiile, soții, prietenii, chiar și angajatorii, pentru a renunța la succes.

Renunțarea nu este ușoară. Mulți fumători încearcă să renunțe, dar doar câțiva reușesc.

Tratamentul constă din două zone largi.

• Trebuie tratate condițiile medicale cauzate de fumat - boli respiratorii, boli de inimă, boli circulatorii, cancer, ulcere. Pe lângă oprirea fumatului, orice afecțiune medicală asociată, dacă este prezentă, trebuie să fie adresată de către medicul pacientului. Fumătorii trebuie să discute cu medicul lor tratamentele pentru diagnosticul individual.
• De asemenea, trebuie abordată dependența de nicotină și constă, în general, dintr-o combinație dintre următoarele:
  • Terapia de înlocuire a nicotinei (gumă, plasture, pastile, inhalator sau spray nazal): Unele produse de înlocuire a nicotinei (gumă, plasturi și pastile) sunt disponibile la tejghea, sub mai multe nume de marcă, dar sunt utilizate cel mai bine împreună cu un medic. Alții (spray-uri nazale și inhalatoare) necesită prescripție medicală. Produsele fără rețetă sunt mai puțin costisitoare și funcționează la fel ca și produsele pe bază de rețetă.
  • Varenicline (Chantix) este un medicament cu prescripție medicală aprobat de FDA din SUA pentru a ajuta adulții să renunțe la fumat. Chantix acționează asupra receptorilor nicotinei din creier, stimulând acești receptori și blocând capacitatea nicotinei de a se atașa de acești receptori. Chantix este luat cu șapte zile înainte de data în care un individ dorește să renunțe la fumat, iar majoritatea oamenilor vor continua să ia Chantix până la 12 săptămâni.
  • Consiliere de grup sau de comportament. Cele mai de succes programe de renunțare folosesc combinații de tratament medicamentos și consiliere și au rate de succes de 5% după 1 an.
  • S-a dovedit că bupropionul antidepresiv al rețetei (Zyban, Wellbutrin) ajută unele persoane să renunțe la fumat.
• Fumătorii care încearcă să renunțe au nevoie de mult sprijin și încurajare pentru a ajuta la nevoile inevitabile de a se lumina.
• Medicii, deși instruiți în diagnosticul și tratamentul bolilor legate de fumat, pot fi mai puțin confortabili în a oferi consiliere și tratamentul cu droguri fumătorii trebuie să renunțe.
• Apelați-vă la capitolul local al Asociației Americane de plămâni pentru mai multe sfaturi despre programele de renunțare la fumat.

Alte tratamente

Tratamentul multor boli și afecțiuni asociate fumatului depinde de amploarea și severitatea afecțiunii. Tratamentele sunt numeroase, variate și se fac cel mai bine în consultare cu medicul de îngrijire primară și îngrijitori asociați (de exemplu, cardiolog, oncolog). Produsele pentru renunțarea la fumat sunt disponibile (consultați tratamentul medical anterior) pentru uz casnic pentru persoanele interesate să renunțe la fumat.

Cum pot părinții să împiedice copiii să fumeze?

Prevenirea poate fi ușoară; pur și simplu nu începeți să fumați țigări sau să folosiți alte produse din tutun. Din păcate, renunțarea este adesea foarte dificilă. Majoritatea fumătorilor încep să fumeze ca adolescenți.

Părinții au încă cel mai mare impact asupra deciziei copiilor lor de a fuma. Cel mai bun mod de a preveni un tânăr să nu mai ia fumatul este să aibă părinții care nu fumează. Copiii din gospodăriile fumătoare au mai multe șanse să înceapă fumatul decât copiii din gospodăriile care nu fumează.

• O mare atenție a fost concentrată asupra influenței publicității companiilor de tutun asupra încurajării tinerilor la fumat.
• Deși reclamele de țigări au fost interzise de la televizor de peste 30 de ani, produsele din tutun rămân printre cele mai comercializate. Potrivit American Lung Association, industria tutunului a cheltuit o estimare de 8, 24 miliarde de dolari pentru publicitate în 2015. Unele state pun restricții privind tipul și locațiile publicității de tutun, iar legislația adoptată în 2009 a oferit FDA autorității americane puternice de a reglementa produsele din tutun. FDA necesită avertizări proeminente privind sănătatea pe toate ambalajele de țigări din Statele Unite.
  • Studiile au arătat că tinerii sunt deosebit de susceptibili la campaniile de marketing de tutun.
  • În trecut, utilizarea țigaretei de către actorii din filmele populare a fost un mijloc de a înfățișa fumatul la fel de sofisticat și plin de farmec.
  • Deși refuzate de companiile de tutun, utilizarea animalelor de desene animate și altele asemenea în campaniile publicitare face apel la tineri.
  • Reclama publicitară a diferitelor grupuri de advocacy anti-provocare poate oferi un anumit echilibru, dar bugetele lor de publicitate palide față de cele ale companiilor de tutun.
  • În general, școlile oferă educație cu privire la consumul de tutun, alcool și alte substanțe, dar impactul lor nu este clar.
  • Creșterea impozitelor pe țigări și, prin urmare, prețul acestora, s-a dovedit a reduce consumul de tutun, în special în rândul adolescenților.

Care este speranța de viață a fumătorilor de țigări?

Pentru fumători, calitatea și durata de viață depind de numărul și gravitatea bolilor asociate fumatului pe care le pot dezvolta și dacă au alte afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul sau hipertensiunea arterială. Alți factori de viață, de exemplu, consumul de alcool sau alte medicamente fac, de asemenea, o diferență în rezultatele pe termen lung pentru fumători. Pentru fumătorii care au renunțat, sănătatea proiectată și speranța de viață se îmbunătățesc semnificativ la orice vârstă a vieții.

• Fumătorii care au renunțat înainte de vârsta de 50 de ani au jumătate din riscul de a muri în următorii 15 ani, comparativ cu cei care continuă să fumeze.
• Renunțarea la fumat scade substanțial riscul de cancer pulmonar, laringe, esofagian, oral, pancreatic, vezică și col uterin. De exemplu, la 10 ani de la renunțare, un fost fumător are un risc mai mic de cancer pulmonar în comparație cu un fumător continuu. Abuzența continuă de fumat continuă să scadă riscul.
• Renunțarea scade riscul pentru alte boli majore, inclusiv boli coronariene și boli cardiovasculare. Riscul crescut de boli coronariene se înjumătățește după 1 an de abstinență. După 15 ani, riscul de boli coronariene se apropie de cel care nu a fumat niciodată.
• Femeile care nu mai fumează înainte de sarcină sau în primele 3 sau 4 luni de sarcină își reduc riscul de a avea un copil cu greutate mică la naștere la cel al femeilor care nu au fumat niciodată.
• Beneficiile pentru sănătate de renunțare depășesc cu mult riscurile din creșterea medie în greutate de 5 lire care poate urma renunțării.