Călcâi Pain: Cauze, tratamente si prevenire

Prezentare generală

picior si glezna sunt formate din 26 de oase , 33 de articulații și mai mult de 100 de tendoane.Topul este cel mai mare os din piciorul dvs.

Dacă vă excesați sau vă răniți călcâiul, puteți suferi dureri de toc, de la ușoară până la dezactivare. trebuie să ai un medic sau un podiatrist care să diagnosticheze cauza dacă remediile simple de la domiciliu nu ușurează durerea

CauzeCe sunt cauzele obișnuite ale durerii la călărie?

cauze de durere toc.

• fasciita plantara. fasciita plantara apare atunci când o presiune prea mult pe picioare daunele suferite de ligament fascia plantara, care provoaca durere si rigiditate. Aflați ce cauzează această condiție și posibilele opțiuni de tratament.
• Entorse și tulpini. Spra insulte și tulpini sunt leziuni ale corpului, care rezultă adesea din activitatea fizică. Aceste leziuni sunt frecvente și pot varia de la minore la severe, în funcție de incident. Aflați mai multe despre entorse și tulpini.
• Fracture. O fractură este o os rupt. Această afecțiune este considerată o urgență medicală. Îngrijirea urgentă poate fi necesară . Știți ce simptome să caute și cine este în pericol.
• tendonita lui Ahile. tendonita Achilei apare atunci cand tendonul care ataseaza muschii de viol la calcai devine dureros sau inflamat din cauza excesului de leziuni. Aflați cum este diagnosticată și tratată această afecțiune.
• bursita. Bursele sunt saculete cu umplutură fluidă care se găsesc în jurul articulațiilor. Ele înconjoară zonele în care tendoanele, pielea și țesuturile musculare îndeplinesc oasele.
• Spondilita anchilozantă. Această formă de artrită afectează în primul rând coloana vertebrală. Aceasta provoacă inflamații grave ale vertebrelor, care ar putea duce eventual la dureri cronice și dizabilități. Citiți mai multe despre spondilita anchilozantă.
• Osteochondroses. Aceste tulburări afectează în mod direct creșterea oaselor la copii și adolescenți. Aflați mai multe despre diferitele tipuri de osteocondroze.
• Artrită reactivă. O infecție în organism declanșează acest tip de artrită. Aflați mai multe despre cauzele, simptomele și tratamentele posibile.

Consultați medicul dumneavoastră Când trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră?

Dacă dezvoltați dureri la călc, puteți încerca mai întâi unele remedii de la domiciliu, cum ar fi odihna, pentru a vă ușura simptomele. Dacă durerea din călcâi nu se îmbunătățește în decurs de două până la trei săptămâni, trebuie să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră.

Trebuie să-l contactați imediat pe medicul dumneavoastră dacă aveți următoarele:

• Durerea dumneavoastră este severă.
• Durerea începe brusc.
• Ai roșeață în călcâiul tău.
• Ți-ai umflat călcâiul.
• Nu poți merge din cauza durerii din călcâiul tău.

TratamentCum se poate trata durerea la toc?

Dacă dezvoltați durere la toc, puteți încerca aceste metode acasă pentru a vă ușura disconfortul:

• Relaxați-vă cât mai mult posibil.
• Aplicați gheața în călcâie timp de 10 până la 15 minute de două ori pe zi.
• Luați medicamente pe bază de durere.
• Purtați pantofi care se potrivesc corespunzător.
• Purtați o aripă de noapte, un dispozitiv special care se întinde în timp ce dormiți.
• Utilizați ascensoare pentru călcâi sau inserții pentru încălțăminte pentru a reduce durerea.

Dacă aceste strategii de îngrijire la domiciliu nu vă ușurează durerea, trebuie să vă consultați medicul. Ei vor face un examen fizic și vă vor întreba despre simptomele dvs. și când au început. Medicul dvs. poate lua, de asemenea, o radiografie pentru a determina cauza durerii la călcâi. Odată ce medicul dumneavoastră știe ce vă provoacă durerea, ei vă vor putea oferi un tratament adecvat.

În multe cazuri, medicul dumneavoastră poate prescrie terapie fizică. Acest lucru vă poate ajuta să întăriți mușchii și tendoanele din picior, ceea ce vă ajută să preveniți vătămările ulterioare. Dacă durerea dumneavoastră este severă, medicul dumneavoastră vă poate furniza medicamente antiinflamatorii. Aceste medicamente pot fi injectate în picior sau luate pe cale orală.

De asemenea, medicul vă poate recomanda să vă sprijiniți cât mai mult posibil piciorul - fie prin îmbinarea piciorului sau prin utilizarea unor dispozitive speciale pentru încălțăminte.

În cazuri foarte rare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda intervenția chirurgicală pentru corectarea problemei, însă intervenția chirurgicală la toc necesită adesea un timp îndelungat de recuperare și poate nu vă ușurează întotdeauna durerea piciorului.

ComplicațiiCe sunt complicațiile durerii la toc?

Durerea în călcâi poate fi dezactivată și poate afecta mișcările zilnice. Poate schimba și modul în care mergi. Dacă se întâmplă acest lucru, este posibil să vă pierdeți echilibrul și să cădeți, făcându-vă mai predispuși la alte răniri.

PrevenireCum puteți preveni durerea la toc?

Este posibil să nu fie posibilă prevenirea tuturor cazurilor de durere la călcâi, totuși există niște pași simpli pe care îi puteți lua pentru a evita rănirea călcâiului și pentru a preveni durerea:

• Purtați pantofi care se potrivesc corespunzător și sprijiniți piciorul.
• Purtați pantofii potriviți pentru activitatea fizică.
• Întinde-ți mușchii înainte de a te exersa.
• Pace în timpul activității fizice.
• Mențineți o dietă sănătoasă.
• Odihniți când vă simțiți obosiți sau când vă mușcați mușchii.
• Menținerea unei greutăți sănătoase.