Ce alimente sunt bune pentru tensiunea arterială scăzută?

Întrebați un doctor

Am diabet, iar unul dintre simptome este tensiunea arterială persistentă. Mă simt leșin și greață când mă ridic prea repede și mușchii sunt slabi. Sunt deja pe ceea ce pare o tonă de medicamente. Există vreo modalitate prin care să îmi pot rezolva problemele de hipotensiune arterială cu schimbările în alimentație și stilul de viață? De exemplu, ce alimente sunt bune pentru tensiunea arterială scăzută?

Răspunsul doctorului

Nu există o măsurare singură a tensiunii arteriale care să definească tensiunea arterială scăzută. Tensiunile arteriale sub 120/80 asociate cu simptome de apariție a luminii, amețeli, senzație ca veți trece, cursa cardiacă sau slăbiciune sunt considerate tensiune arterială scăzută.

Anumite alimente pot ajuta la creșterea tensiunii arteriale, inclusiv:

• Alimente cu conținut scăzut de carbohidrați
• Bea multă apă
• Alimente bogate în vitamina B12, cum ar fi ouă, carne, produse lactate, cereale fortificate pentru micul dejun și unele produse drojdii nutritive
• Alimente bogate în folat, cum ar fi legume verzi cu frunze închise, fructe, nuci, fasole, ouă, lactate, carne, păsări de curte, fructe de mare și boabe.
• Alimente sărate
• Cafeină

În plus, alte modalități de a crește tensiunea arterială și de a evita simptomele tensiunii arteriale scăzute includ evitarea meselor mari, a alcoolului și a sta în picioare sau a face exerciții fizice imediat după mâncare.

Pentru mai multe informații, citiți articolul nostru medical complet despre tensiunea arterială scăzută.