Vacanță Hangover: Curățenie neașteptată <[SET:descriptionro]Dacă ați suprascris-o pe ouăle spicate și treziți-o pe hungover

Ah, sărbătorile. Timpul magic al anului când participați la petrecere după petrecere, făcând un jurământ de a sta departe de platoul de brânză și de ouălele spicate, doar pentru a vă găsi trezită în dimineața următoare cu o mulțime de regret și o stomachache.

Veți avea, desigur, plăcere în acest sezon de sărbători. Dar, în timp ce vă răsfățați cu unele spirite și deserturi de vacanță, puteți dori să păstrați aceste sfaturi pe arzătorul din spate. Acestea vă vor ajuta puțin în a vă vindeca corpul de mahmureala de vacanță de la prea multă hrană sau alcool.

1. Apă, apă și mai multă apă

Numărul unu lucru de care trebuie să te simți mai bine și să-ți recuperezi corpul este din nou simplu, simplu. Apa nu va elimina numai sistemul digestiv daca va indulciti in prea multe dulciuri, dar va ajuta, de asemenea, daca ati trecut peste bordul alcoolului.

De fapt, motivul pentru care te simți atât de îngrozitor după o noapte de băut este că corpul tău este atât de grav deshidratat, astfel încât cel mai bun mod de a vindeca o mahmureală este să te reîncrezi complet. Prevenirea este cea mai bună, deci, dacă vă puteți aminti, savurați cât mai multă apă, înainte de a vă culca după ce ați băut. Vei trezi (ahem) să te simți ca și cum ai fi din nou peste tot.

2. Sip pe bouillon

Supa de pui pe care mama ta ți-a spus să o mănânci când erai sub vreme, va veni de asemenea la îndemână atunci când alăptează o mahmureală. Supă vă va ajuta să completați sarea și potasiul. De asemenea, mâncați pe alimente delicioase cum ar fi biscuiții pentru a merge cu supa și pentru a vă calma stomacul.

3. Drink Sprite

În timp ce nu este tocmai o băutură de sănătate, o mică cantitate de Sprite poate ajuta dacă întâmpinați o mahmureală datorită prea multului alcool. Un studiu a sugerat că Sprite ar putea accelera de fapt procesul de mahmureală din corp, transformând alcoolul în substanța chimică care ne face să ne simțim groaznic și apoi să revenim la normal la o rată mai mare. Deci, în timp ce nu va vindeca neaparat o mahmureală, vă poate ajuta să treceți printr-o mai repede.

4. Mergeți la o plimbare

Exercițiul este o modalitate excelentă de a detoxa corpul. Sweat vă va ajuta să eliminați toate toxinele, să vă mișcați circulația pentru a ajuta sistemul limfatic natural al organismului să funcționeze mai bine și pentru a vă ajuta să vă ajutați să vă simțiți mai bine. Chiar merge pentru o plimbare plină de viață vă poate ajuta. Să nu mai vorbim că va stimula metabolismul dvs. pentru a începe arderea acestor excese de calorii.

5. Consumați proteine ​​

Sistemul dvs. va lucra pentru a se repara după deteriorarea consumului prea mare de zahăr, grăsimi sau alcool. O modalitate de a vă ajuta corpul să-și facă treaba este să-l alimenteze cu o cantitate mare de proteine ​​sănătoase după o vacanță precară. Alcoolul in mod special incetineste abilitatea organismului de a sintetiza proteinele astfel incat sa poata fi folosit in organism, asa incat sa mananci cateva mese mai sanatoase si sanatoase in ziua dupa o blanda poate fi de ajutor.Alegeți surse slabe de proteine, cum ar fi albușurile de ou, curcanul de masă și peștele copt pentru a vă ajuta să vă refaceți corpul.

6. Luați un pui de somn

În cazul în care aveți nevoie de ceva încurajare pentru a vă lua un pui de somn, iată câteva dovezi științifice pentru dvs.: Luând un pui de somn este sănătos. Este deosebit de sănătos după ce mănâncă sau bea alcoolul, deoarece somnul ajută la eliminarea toxinelor din corp și creier. Studiile arată că organismul lucrează diferit la nivel celular, în timp ce dormește și se trezește. Vindecarea importantă are loc în timpul somnului. Corpul tău poate face munca gigantică pe care trebuie să o facă atunci când nu se concentrează asupra unui milion de alte lucruri, cum ar fi cumpărăturile de băcănie, răzbunarea copiilor și o listă fără sfârșit.

Linia de fund

Țineți minte aceste sfaturi în timpul vacanțelor. Dar poate cel mai bun "vârf" este de a conduce un stil de viață sănătos și de a evita cheful de a mânca și bea în primul rând. Cei mai mulți dintre noi disprețuiesc ocazional, dar încercați să faceți o excepție de la regula și veți simți mult mai fericit și mai echilibrat.

Dar când ești îndoielnic, dacă te simți groaznic, ghici puțin apă și ia un pui de somn. Doar nu există un tratament mai bun acolo.