Uleiurile esentiale pentru munca: managementul durerii

Munca este o durere. Literalmente.

Dacă livrați la un spital, veți avea probabil o serie de opțiuni disponibile pentru a ușura o parte din disconfort. Dar dacă nu sunteți în regulă folosind medicamente pentru durere și / sau intenționați să aveți o naștere naturală, poate doriți să luați în considerare tratamente alternative.

Uleiurile esențiale pot ajuta la tratarea durerilor de spate, greață, dureri ale gleznei și o serie de alte disconforturi care vin împreună cu minunatul miracol al nașterii.

Cercetările au descoperit că aromoterapia, împreună cu un masaj, vă poate ajuta să vă relaxați în timpul travaliului. Ar putea, de asemenea, să atenueze o parte din durere. Ar putea chiar ajuta la inducerea forței de muncă dacă nu mai aveți datoria. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul înainte să încercați acest lucru.

Ce este aromoterapia?

Aromaterapia implică masarea uleiurilor esențiale în piele și inhalarea acestora. Uleiul se extrage din plante și se distilează.

Țineți minte că uleiurile esențiale sunt foarte concentrate și puternice. Procedați cu prudență și nu utilizați mai mult decât cantitatea recomandată.

Cum utilizez uleiuri esențiale?

Există diverse modalități de utilizare a uleiurilor esențiale, dar cele mai frecvente sunt masajul și inhalarea.

Pentru a masca uleiul în piele, se diluează o picătură sau două cu o linguriță de ulei de bază, cum ar fi uleiul de struguri. De asemenea, puteți utiliza ulei de migdale dulci dacă nu sunteți alergic la nuci. Parchetul trebuie să mascheze uleiul în picioare, în temple sau în spate.

În cazul în care sunteți peste măsură fiind atins sau probat, puteți, de asemenea, pur și simplu să inhalați aroma. Adăugați două picături într-un vaporizator sau nu mai mult de patru picături într-o baie caldă. Lăsați plămânii să facă lucrul în timp ce vă bucurați de mirosul calmant.

Uleiuri esențiale pentru muncă

Numai anumite uleiuri esențiale sunt sigure de utilizat în timpul travaliului. Și rețineți că acestea nu pot fi utilizate decât dacă ați avut o sarcină sănătoasă, cu risc scăzut.

Încercați să miroșiți diferite uleiuri înainte de a merge la muncă. Unele mirosuri vă vor atrage mai mult decât altele și nu este necesar să vă răsfățați pe toți.

Iată cinci dintre uleiurile esențiale și utilizările lor pe care mamele o jur.

1. Catifea

Intimitatea este un ulei calmant, care este deosebit de util spre sfarsitul primei etape a travaliului.

Plasați o singură picătură în centrul ambelor palme sau frecați-le pe spate și pe burtă. Pe lângă ameliorarea durerii, acest ulei esențial poate, de asemenea, ajuta la vindecarea unei lacrimi după naștere.

2. Clary Sage

Salvie de Clary este cea mai bună opțiune atunci când vine vorba de reducerea la minimum a ruperii și a ameliorării tensiunii musculare care rezultă din stres emoțional.

Doulas sunt un mare fan al acestui ulei esențial.Când este aplicată în ultima etapă a travaliului, mama poate intra într-adevăr într-o stare euforică, în loc să-i amenințe răzbunarea pe tatăl copilului.

Pentru utilizare, diluați câteva picături și aplicați pe piele asupra organelor reproducătoare. Sau, puneți o picătură pe fiecare palmier și inhalați între contracții.

Notă: Salvatorul Clary poate induce forța de muncă, deci nu folosiți acest lucru dacă nu sunteți gata să naști și ați consultat medicul. Dacă obțineți OK, plasați câteva picături pe gleznele interioare.

3. Ulei de mentă

Uleiul de mentă poate ajuta la epuizare, greață, căldură și dureri în timpul travaliului. Masaj în spate, șolduri și temple - oriunde, dar cu ochii după amestecare cu uleiuri de transport. Sau pur și simplu puneți o picătură mică pe limba dumneavoastră. Pentru o explozie de energie, inhalează aroma. Spearmint este o alternativă.

Peppermintul ar putea fi de ajutor în negocierea unui copil în vârstă într-o poziție de naștere adecvată, prin frecare pe partea superioară a abdomenului.

4. Myrrh

Myrrh este o opțiune excelentă pentru mamele care se confruntă cu forță de muncă blocată. Pentru a vă deplasa cu forța, plasați câteva picături de smirnă pe o minge de bumbac și luați câteva mirosuri. Acest lucru ar putea ajuta la creșterea contracțiilor.

Livrarea poștală, dacă aveți o problemă cu bontul cordonului ombilical, aplicând câteva picături de smirnă o poate ajuta să dispară mai ușor.

5. Lavanda

Frica și anxietatea nașterii pot fi la fel de îngrozitoare ca provocările fizice. Mirosul de ulei de lavandă calmează nervii la fel de mult ca un pahar de pinot (unii dintre noi au învățat că nu este permis vinul când nașteți).

Notă: Lavanda singură nu poate induce forța de muncă, dar este adesea amestecată cu uleiuri care pot.

Takeaway

Înainte de a-ți împrospăta uleiurile esențiale, căutați produsele și de unde vin. Lăsați medicul dumneavoastră să cunoască planurile dvs. de aromaterapie înainte de timp.

Dacă te implici într-adevăr, poți chiar să angajezi un aromaterapeut care să fie disponibil în timpul muncii tale pentru a-ți păstra mintea.

Orly Minazad

este un scriitor / editor independent, un eseist de umor și un bucătar rău. Ea a contribuit la revistele LA Weekly și Emmy și și-a împărtășit poveștile personale despre Nervous Breakdown, Blunt Moms și Zocalo Public Square. Are o diplomă de masterat în scrisul profesional de la USC și locuiește în Los Angeles împreună cu soțul și fiul ei.