Terapia de revizuire a vieții

Ce este terapia de revizuire a vieții?

În timp ce ideea de a împărtăși amintirile poate părea obișnuită astăzi, această abordare terapeutică nu a fost practicată. Psihiatrul Dr. Robert Butler a teoretizat în anii 1960 că faptul că un adult mai în vârstă se gândește la evenimentele vieții sale ar putea fi terapeutic. Experții în domeniul sănătății mintale consideră că ideile Dr. Butler sunt fundamentul terapiei de revizuire a vieții.

Terapia de revizuire a vieții, adulții se referă la trecut pentru a obține un sentiment de pace sau de empowerment în viața lor. În timp ce terapia de revizuire a vieții nu este pentru toată lumea, există anumite grupuri de oameni care pot beneficia de o privire înapoi la viață. A face acest lucru poate ajuta pune viata in perspectiva si chiar dezvaluie amintiri importante despre prietenii si cei dragi.

Caracteristicile terapieiCe sunt caracteristicile terapiei de revizuire a vieții?

Terapii centralizează terapia de revizuire a vieții în jurul temelor vieții sau prin căutarea înapoi pe anumite perioade de timp. Acestea includ copilăria, părinŃa, devenirea bunicului sau anii de muncă.

Alte teme includ:

• educație și învățământ
• experiențe în îmbătrânire
• sănătate
• literatură
• repere, cum ar fi căsătoria
• evenimente istorice majore
• scop valori

Este posibil să vi se ceară să aducă amintiri pentru a îmbunătăți terapia de revizuire a vieții. Acestea pot include muzică, fotografii, scrisori, posesiuni sau chiar arbori de familie.

Deși termenul "terapie de revizuire a vieții" este adesea folosit interschimbabil cu termenul "terapie de reminiscență", există unele diferențe mici. De exemplu, terapia de reminiscență este adesea despre descrierea unei memorii în sine. Revizuirea vieții se bazează pe discutarea a ceea ce înseamnă o memorie pentru dvs. Abordarea terapiei cu privire la revizuirea vieții vă poate ajuta, de asemenea, să vă ocupați de amintirile dificile sau de îngrijorările nerezolvate care vă pot împiedica să vă simțiți la pace.

Specialiștii în sănătatea mintală pot utiliza terapia de revizuire a vieții pentru grupuri sau persoane fizice. Terapia de grup poate duce deseori la legătura socială. Acest lucru este adesea folosit pentru locuitorii facilităților de viață asistată.

CauzeCe poate beneficia de terapia de revizuire a vieții?

Terapia de revizuire a vieții poate avea mai multe scopuri: terapeutice, educative și informative.

Beneficiile terapeutice sunt specifice persoanei care reflectă viața lor. Terapia vă poate ajuta să vă simțiți la sfârșitul vieții și să ajutați să luminați sensul mai important al vieții. Următoarele persoane pot beneficia în special de terapia de revizuire a vieții:

persoanele cu demență sau boala Alzheimer

• adulții mai în vârstă care suferă de depresie sau anxietate
• cei diagnosticați cu o afecțiune terminală
• cei care au suferit o pierdere iubiți unul
• Profesorii cer de multe ori elevilor să efectueze recenzii de viață cu adulții mai în vârstă sau cei dragi. Elevii pot dori să înregistreze, să scrie sau să înregistreze videoconferința acestor sesiuni în scopuri de împărtășire în viitor.

Pot exista beneficii pentru familii atunci când cei dragi participă la terapia de revizuire a vieții. Familia poate învăța lucruri pe care nu le-au cunoscut până acum. Salvarea acestor amintiri prin video, audio sau scris poate fi o piesă prețioasă a istoriei familiei.

Unii oameni nu pot beneficia de terapia de revizuire a vieții. Acestea includ persoanele care au suferit experiențe traumatice în trecut. Aceste amintiri reprimate sau dureroase pot fi discutate mai bine prin alte abordări terapeutice.

Beneficii de terapie de revizuire a viețiiCare sunt beneficiile terapiei de revizuire a vieții?

Nu toți oamenii răspund pozitiv la terapia de revizuire a vieții. Terapia în sine este destinată să împuternicească adulții mai în vârstă și cei care se confruntă cu probleme la sfârșitul vieții să găsească speranță, valoare și semnificație în viața lor.

Terapeuții folosesc de asemenea terapie de revizuire a vieții pentru a trata depresia la adulții mai în vârstă. Un medic poate utiliza, de asemenea, terapie de revizuire a vieții pentru a însoți alte tratamente medicale, cum ar fi luarea de medicamente pentru a reduce anxietatea sau depresia.

Terapia de revizuire a vieții poate promova stima de sine îmbunătățită. Oamenii nu își dau seama de semnificația realizărilor lor - de la creșterea copiilor la prima persoană din familie pentru a obține un grad de colegiu, privirea înapoi poate ajuta oamenii să se simtă mândri de ceea ce au realizat.