Sănătatea femeilor: 25 de simptome și semne de dezechilibru hormonal

Dezechilibrul hormonal la femei

Simptomele dezechilibrului hormonal

Balonare, oboseală, iritabilitate, căderea părului, palpitații, modificări ale dispoziției, probleme cu glicemia, concentrarea problemelor, infertilitate - acestea sunt doar câteva simptome ale dezechilibrului hormonal. Acești compuși afectează fiecare celulă și sistem din corp. Dezechilibrul hormonal te poate debilita. Unele schimbări hormonale sunt normale, cum ar fi fluctuațiile lunare ale hormonilor sexuali responsabili de menstruație și ovulație sau modificările care apar în timpul sarcinii. Menopauza este un alt moment pentru o schimbare hormonală normală în viața unei femei. Multe femei pot suferi creștere în greutate, modificări de dispoziție, transpirații nocturne și diminuare a antrenării sexuale în această perioadă. Alte ori aceste fluctuații se pot datora unui medicament sau unei afecțiuni medicale.

Echilibrează-ți cortizolul

Cortizolul este un hormon important care poate dezechilibra stresul sau boala. Cortizolul este secretat de glandele suprarenale care se află deasupra rinichilor. Exercitarea de intensitate scăzută poate ajuta la scăderea nivelului crescut de cortizol. Stresul afectează funcția suprarenală și nivelul hormonilor. Faceți cunoștință cu simptomele și semnele dezechilibrului hormonal, astfel încât să observați când lucrurile din corpul și mintea dvs. nu par corecte.

Care sunt perioadele neregulate?

Majoritatea femeilor au cicluri menstruale care durează între 21 și 35 de zile. Până la un sfert din femei suferă perioade neregulate. Aceasta include perioade mai scurte sau mai lungi decât de obicei sau perioade mai ușoare sau mai grele decât de obicei. Unele femei care au perioade neregulate pot suferi crampe abdominale sau lipsa ovulației. Amenoreea este un termen medical care se referă la absența perioadelor de cel puțin 3 luni, chiar dacă o femeie nu este însărcinată. Menoragia este termenul care înseamnă sângerare menstruală excesivă. Dismenoreea se referă la durere și crampe în perioade. Sângerarea menstruală prelungită implică perioade în care sângerarea durează de rutină timp de 8 zile sau mai mult. Oligomenoreea este o afecțiune în care perioadele apar rar sau mai mult de la fiecare 35 de zile. Consultați medicul dumneavoastră dacă credeți că dezechilibrul hormonal vă afectează ciclul menstrual.

Progesteronul te ajută să dormi mai bine

Dacă nu poți dormi sau nu ai un somn de bună calitate, echilibrul hormonal poate fi de vină. Progesteronul este un compus eliberat de ovare care te ajută să dormi. Nivelurile scăzute pot îngreuna căderea și adormirea. Un studiu mic la femeile aflate în postmenopauză a constatat că 300 de miligrame de progesteron au restabilit somnul normal când tulburarea somnului. Nivelurile de estrogen scad în perimenopauza și după menopauză. Acest lucru poate contribui la transpirații nocturne și bufeuri, care deseori perturbă capacitatea unei femei de a dormi. Consultați medicul dumneavoastră dacă credeți că un dezechilibru al hormonilor contribuie la problemele de somn.

Hormonii pot provoca acnee?

Multe femei experimentează întreruperi lunare înainte sau în perioada lor. Cu toate acestea, acneea cronică este ceva diferit. Acneea care nu pleacă se poate datora excesului de androgeni, hormoni masculini precum testosteronul pe care îl au atât femeile cât și bărbații. Nivelurile excesive ale acestor androgeni fac ca glandele petroliere să fie mai productive. Androgenii afectează de asemenea celulele pielii care aliniază foliculii de păr. Excesul de ulei și celulele pielii modifică obstrucția porilor, ceea ce duce la acnee. Un medic poate prescrie pilule anticonceptionale, corticosteroizi precum prednisonul (medicamente antiinflamatorii) sau medicamente anti-androgeni pentru tratarea acneei influențate hormonal. Androgen ridicat. nivelurile pot indica uneori sindromul ovarelor polichistice (PCOS). Femeile cu PCOS pot prezenta infertilitate. Nivelurile ridicate de insulină pot stimula producerea de androgeni și pot fi asociate cu rezistența la insulină. Pierderea în greutate poate ajuta la inversarea rezistenței la insulină.

Ce cauzează ceata creierului?

„Ceata creierului” este o plângere comună, chiar dacă acesta nu este un termen medical adevărat. Este un simptom frecvent raportat cu numeroase cauze subiacente potențiale. Femeile aflate în perimenopauză și după menopauză raportează mai multe reclamații de memorie și dificultăți de concentrare decât femeile aflate în premenopauză. Scăderea nivelului de estrogen poate fi de vină, dar alți factori pot juca un rol. Femeile perimenopauză și post-menopauză au adesea probleme cu somnul și experimentează bufeuri și depresie crescută. Acestea, la rândul lor, pot contribui la ceața creierului. Boala tiroidiană este o altă cauză comună a ceții creierului. Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți ceață cerebrală, astfel încât să puteți afla și trata cauza rădăcinii. Dacă scăderea nivelului de estrogen este de vină, terapia cu hormoni poate oferi o ușurare și restabilirea echilibrului hormonal.

Echilibrul hormonal și problemele de burtă

Celulele care acoperă tractul gastro-intestinal au receptori atât pentru estrogen, cât și pentru progesteron. Nivelurile acestor hormoni se schimbă pe parcursul ciclului menstrual lunar al unei femei. Când o fac, au impact asupra sistemului gastrointestinal. Femeile frecvent întâlnesc dureri abdominale, balonare, diaree, constipație, vărsături și greață înainte sau în perioadele lor. Aceste simptome pot apărea și cu multe alte afecțiuni. Dacă o femeie le experimentează împreună cu schimbări de dispoziție și oboseală înainte sau în timpul perioadei sale, poate fi mai probabil ca tulburările de GI să apară din cauza fluctuațiilor hormonale lunare.

Dezechilibru hormonal și oboseală?

Oboseala este un simptom comun care poate avea multe cauze subiacente potențiale. La fel cum prea puțin progesteron poate îngreuna somnul, prea mult progesteron te poate obosi mai mult. Un alt dezechilibru hormonal comun care provoacă oboseală este nivelul scăzut de hormoni tiroidieni (hipotiroidism). Această afecțiune este ușor diagnosticată cu un test de sânge. Dacă nivelul dvs. este scăzut, puteți lua medicamente pe bază de rețetă pentru a readuce nivelul la normal. Indiferent de orice dezechilibru hormonal care poate exista, practicați o igienă bună a somnului pentru a vă optimiza somnul. Aceasta presupune să te culci și să te trezești la aceeași oră în fiecare zi, chiar și în weekend. Evitați alcoolul, cofeina și exercițiile fizice începând cu sfârșitul după-amiezii pentru a evita interferarea cu somnul. Stabiliți o rutină relaxantă în timpul nopții pentru a oferi corpului dvs. mesajul că este timpul pentru somn. Faceți o baie caldă, sorbiți o ceașcă de ceai de mușețel sau ascultați muzică relaxantă.

Gestionați-vă starea de spirit

Dezechilibrul hormonal poate fi de vină pentru unele cazuri de tulburări ale dispoziției. Multe femei experimentează furie, iritabilitate, schimbări de dispoziție, depresie și anxietate înainte și în perioadele lor. Acestea pot fi asociate cu sindromul premenstrual (PMS). Tulburarea disforică premenstruală (PMDD) este o formă mai severă a PMS. Femeile care au PMS sau PMDD par a fi mai sensibile la schimbarea nivelului hormonal. Estrogenul are efect asupra neurotransmițătorilor, inclusiv dopamina, serotonina și norepinefrina. Fumatul sau consumul de alcool pot ajuta la aceste simptome. Protejați de cofeină, zahăr și sodiu. Fă o mulțime de exerciții fizice, suficient somn și obține calciu adecvat. Unele femei pot beneficia de administrarea de pilule anticonceptionale sau de un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (ISRS). Terapia de vorbire poate fi de asemenea benefică.

Ce influență Apetitul și greutatea?

Când estrogenul scade, foamea crește

O scădere a nivelului de estrogen în timpul ciclului lunar al unei femei poate declanșa schimbări de dispoziție la unele femei. Unele femei pot ajunge la alimente confortabile, care conțin grăsimi, calorii, zahăr și sare pentru a se simți mai bine. Din păcate, mâncarea acestor alimente produce focuri și face femeile să se simtă mai rău. Sodul crește retenția de apă și balonarea. Zahărul, excesul de grăsimi și calorii te vor conduce să împachetezi kilogramele. Scăderea nivelului de estrogen afectează și leptina, un hormon care inhibă foamea. Combateți creșterea hormonală în greutate prin adoptarea unei diete sănătoase și a unui plan de exerciții fizice. Lipiți carnea slabă, grăsimile sănătoase, glucidele complexe, cerealele integrale și fructele și legumele proaspete pentru a ajuta la prevenirea PMS și la încurajarea nivelului sănătos de zahăr din sânge și pierderea în greutate.

O cauză a durerilor de cap?

O varietate de lucruri poate declanșa dureri de cap, dar o scădere a nivelului de estrogen este o cauză frecventă la femei. Dacă durerile de cap apar în mod obișnuit în același timp în fiecare lună, chiar înainte sau în timpul unei perioade, scăderea estrogenului poate fi declanșatorul. Dacă durerile de cap hormonale sunt deosebit de rele, un medic poate prescrie pilule anticonceptionale pentru a menține nivelul de estrogen mai stabil pe tot parcursul ciclului. Încercați calmantele pentru a reduce durerea de cap pentru a ușura durerile de cap. Dacă aveți nevoie de ceva mai puternic, medicul vă poate prescrie un triptan sau alte medicamente pentru a trata și preveni durerile de cap. Mâncarea corectă, exercițiul fizic, evitarea stresului și somnul adecvat vă vor ajuta la reducerea simptomelor și durerilor de cap PMS.

Uscăciune vaginală constantă?

Scăderea nivelului de estrogen în timpul perimenopauzei și lipsa estrogenului după menopauză poate duce la uscăciune vaginală. Acest lucru face ca peretele vaginului să fie mai subțire. Poate fi dureros să faci sex. Un medic poate prescrie hormoni sintetici sau hormoni bio-identici pentru a combate aceste și alte simptome legate de menopauză. Este important să luați progesteron împreună cu estrogenul pentru a reduce anumite riscuri ale terapiei cu hormoni. Unele femei nu sunt sfătuite să-l ia din cauza unui risc crescut de atac de cord, accident vascular cerebral, cheaguri de sânge, boli ale vezicii biliare, cancer de sân și cancer endometrial. Terapia hormonală poate fi asociată cu reacții adverse care includ dureri de cap, sensibilitate la sân, umflare, modificări de dispoziție, sângerare vaginală și greață.

Sex scăzut? Ar putea fi testosteron scăzut

Testosteronul este de obicei gândit ca un hormon masculin, dar atât bărbații, cât și femeile au. Nivelurile scăzute de testosteron pot cauza libido scăzut. Într-un studiu efectuat pe mai mult de 800 de femei aflate în postmenopauză care au raportat un antrenament sexual scăzut, cele care au primit 150 sau 300 de micrograme pe zi de testosteron sub formă de plasture topic au raportat mai multă dorință sexuală și mai puțină suferință decât femeile care au primit un placebo. De asemenea, femeile care au primit testosteron suplimentar au raportat experiențe sexuale mai satisfăcătoare în comparație cu femeile care au luat un placebo. Cu toate acestea, femeile care au luat 300 de micrograme de testosteron pe zi au avut mai multă creștere nedorită a părului decât femeile care au luat placebo. Bărbații pot primi și testosteron scăzut. Starea a fost denumită andropauză la bărbați.

Modificările sânilor ar putea fi un dezechilibru al estrogenului

Estrogenul care este prea mare sau prea scăzut poate duce la modificări ale țesuturilor mamare. Estrogenul ridicat poate provoca țesut mamar plin sau dens, chiar chisturi. Nivelurile de estrogen prea mici pot provoca scăderea densității țesutului mamar. Într-un studiu, femeile aflate în postmenopauză care au luat estrogen, plus terapia de înlocuire a hormonilor progesteronici au înregistrat o creștere a densității sânului, comparativ cu femeile care au luat un placebo. Xenoestrogenii sunt compuși care imită funcția de estrogen în organism. Ele apar în mod natural în unele plante și ciuperci, dar se găsesc și în unele medicamente, subproduse industriale și pesticide. Xenoestrogenii care nu apar în mod natural pot produce o serie de efecte nocive în organism, inclusiv efecte asupra densității sânului și a riscului de cancer la sân. De asemenea, pot perturba sistemul endocrin. Dacă observați modificări ale sânului sau sunteți îngrijorat de nivelul dumneavoastră de estrogen, consultați medicul pentru o evaluare.

Ritmul tău circadian este oprit

Glanda pineală este o mică glandă endocrină care este localizată în creier. Produce melatonină, care afectează ritmul circadian și nivelul altor hormoni din organism. Chistul pineal este o afecțiune a glandei pineale care poate să nu producă simptome. Dacă chistul este mare, poate produce simptome, inclusiv apă pe creier (hidrocefalie), dureri de cap, probleme de ochi și probleme de vedere. Chisturile pineale mari care cauzează probleme afectează de obicei femeile care se află în a doua decadă de viață.

Probleme cu Glanda Maestră

Glanda hipofizară este o structură mică situată la baza creierului. Este cunoscută sub numele de „glanda principală”, deoarece produce mai mulți hormoni care afectează multe procese corporale și alte glande endocrine. Hormonii produși de glanda hipofizară includ prolactina, hormonul de creștere (GH), hormonul stimulator tiroidian (TSH), hormonul luteinizant (LH), adenocorticotropina (ACTH) și hormonul stimulator al foliculilor (FSH). Glanda hipofizară eliberează, de asemenea, hormon antidiuretic (ADH) și oxitocină. O tumoare a glandei hipofizare este cel mai frecvent tip de tulburare hipofizară. De obicei, sunt benigne (necanceroase). Uneori, aceste tumori secretă mai mult sau mai puțin de hormoni obținuți de glanda hipofiză. Alte tumori nu secretă nimic. Unele tumori hipofize produc simptome deoarece cresc suficient de mari pentru a afecta funcționarea glandei hipofizare sau a structurilor creierului din jur.

Probleme cu hormonii care încep în creier

Hipotalamusul este porțiunea creierului care se află în apropierea glandei hipofizare. Acesta ajută la reglarea secreției de hormoni în diferite părți ale corpului, controlând funcții precum temperatura corpului, starea de spirit, foamea, setea, somnul, oboseala, antrenarea sexuală și ritmurile circadiene. Disfuncția hipotalamusului poate produce multe simptome în funcție de sistemele hormonale afectate. Suplimentarea nivelurilor de hormoni scăzute poate ajuta la ameliorarea simptomelor. Dacă hipotalamusul funcționează defectuos din cauza prezenței unei tumori, tratarea tumorii poate oferi o ușurare.

Niveluri anormale de calciu

Glandele paratiroide sunt patru structuri minuscule situate în interiorul gâtului. Acestea secretă hormonul paratiroidian care reglează nivelul de calciu din organism. Persoanele care au un nivel ridicat de hormon paratiroidian suferă de hiperparatiroidism, în timp ce cei care au un nivel scăzut de hormon suferă de hipoparatiroidism. Hiperparatiroidismul este mult mai frecvent decât hipoparatiroidismul. Glandele paratiroide hiperactive pot fi tratate cu chirurgie.

Glicemie instabilă

Pancreasul servește atât ca glandă exocrină, cât și ca glandă endocrină. Ca glandă exocrină, secretă enzime care sunt necesare pentru a digera proteine, grăsimi și carbohidrați. Funcția endocrină a pancreasului implică secreția de hormoni, insulină și glucagon, care reglează glicemia. Corpul are nevoie de o cantitate constantă de zahăr din sânge pentru a alimenta creierul, rinichii și ficatul. Boli precum diabetul cauzează probleme cu insulina care poate produce modificări în greutate, setea excesivă și niveluri instabile de zahăr din sânge. Un medic poate diagnostica și trata diabetul cu insulină și alte medicamente, astfel încât nivelul glicemiei să rămână stabil.

infertilitate

Dezechilibrul hormonal este o cauză frecventă a infertilității feminine. Niveluri anormale de estradiol, testosteron, hormon luteinizant, hormon de stimulare a foliculilor, progesteron, prolactină și alți hormoni pot contribui la infertilitatea feminină. Sindromul ovarului polichistic (PCOS) este o afecțiune care afectează aproximativ 10 la sută dintre femeile în vârstă fertilă. Aceasta provoacă perioade neregulate, cum ar fi perioadele omise, perioade mai frecvente sau chiar încetarea totală a menstruației. În timp ce femeile care au PCOS sunt mai predispuse la infertilitate, medicii pot trata afecțiunea cu hormoni pentru a restabili ovulația.

Îmbătrânirea pielii

Nivelurile scăzute de estrogen în perimenopauza și menopauză sunt asociate cu îmbătrânirea pielii. Pielea devine mai subțire pe măsură ce îmbătrânim și are tendința să se rideze pe măsură ce colagenul se pierde. De asemenea, pielea devine mai uscată, mai puțin elastică și mai puțin vasculară cu vârsta. Estrogenul inferior este asociat cu semne crescute de îmbătrânire a pielii. Terapia cu hormoni poate ajuta la prevenirea sau întârzierea semnelor îmbătrânirii pielii, dar poate crește și riscul de cancer de sân și uterin.

Exacerbarea problemelor de sănătate mintală

Se crede că estrogenul are un efect protector asupra creierului. Se pare că au un impact pozitiv asupra substanțelor chimice ale creierului (neurotransmițători), cogniției și capacității de a rezista la stres. Scăderea nivelului de estrogen pare să fie asociată cu un risc crescut de psihoză. Vârsta menopauzei este asociată cu un al doilea vârf al debutului schizofreniei la femei. Rezultatele cercetărilor preliminare sugerează că modulatorii selectivi ai receptorilor de estrogen (SERM) pot îmbunătăți cogniția și alte simptome la femeile care au tulburări psihice. Ele pot reduce chiar frecvența episoadelor maniacale la femeile care au tulburare bipolară. Cu toate acestea, aceste medicamente nu sunt fără riscuri potențiale. Consultați medicul dumneavoastră dacă credeți că scăderea nivelului de estrogen contribuie la simptome grave de sănătate mintală.

Risc crescut de apnee în somn

Riscul apneei obstructive de somn (OSA) crește la femei în timpul și după menopauză. Apneea obstructivă de somn este o afecțiune gravă care determină oamenii să nu mai respire în mod repetat în timpul somnului. OSA apare atunci când mușchii din gât se relaxează și blochează căile respiratorii în timpul somnului. Oamenii care au acest tip de apnee de somn sforăesc adesea. Cercetătorii care au efectuat un studiu au descoperit că femeile cu perimenopauză și postmenopauză care aveau un nivel scăzut de estrogen aveau mai multe șanse să sufere de apnee obstructivă în somn decât femeile care aveau niveluri mai mari de estrogen. Sunt necesare mai multe studii, dar femeile care se simt obosite sau care au somn nereflectat ar trebui să-și vadă medicii pentru a evalua nivelul hormonilor și pentru a discuta factorii de risc și testarea apneei în somn.

Răsturnarea oaselor

Estrogenul ajută femeile să construiască și să mențină oase puternice și sănătoase. Pierderea estrogenului după menopauză este asociată cu pierderea osoasă și un risc crescut de osteoporoză. Aproximativ 50 la sută dintre femeile cu vârsta peste 50 de ani vor suferi o ruptură osoasă din cauza osteoporozei. Femeile caucaziene și asiatice au niveluri mai mari de osteoporoză decât femeile altor grupuri etnice. Terapia cu estrogen poate ajuta femeile aflate în postmenopauză să mențină masa osoasă, dar poate crește, de asemenea, riscul de cancer la sân, accident vascular cerebral, atac de cord, cheaguri de sânge și alte afecțiuni. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă sunteți îngrijorat de simptomele menopauzei și de subțierea oaselor.

Dominanța estrogenilor

Dominanța asupra estrogenilor este o afecțiune în care există prea mult estrogen în organism. Receptorii estrogeni sunt prezenți pe multe țesuturi din corp, inclusiv creierul, inima, uterul, sânul, pielea și alte zone. Excesul de estrogen joacă un rol în cancerul de sân, cancerul ovarian, sindromul ovarului polichistic (PCOS), infertilitatea, afecțiunile autoimune și chiar „boobs-ul omului” (ginecomastie). Schimbările de dietă și de stil de viață vă pot ajuta să vă echilibrați nivelul de estrogen. Anumite suplimente, inclusiv diindolilmetanul (DIM) pot ajuta la scăderea nivelului de estrogen. DIM este un compus derivat din broccoli și alte legume din familia Brassica. Un medic naturopat (ND) sau un medic (MD) care practică medicina funcțională poate diagnostica și trata dominanța estrogenului.

Modificări în distribuția greutății

Deoarece nivelurile de estrogen scad la femeile aflate în postmenopauză, pot observa că acestea cresc mai mult în jurul abdomenului și brațelor. Această obezitate centrală, după cum se știe, este periculoasă, deoarece crește riscul unei boli cardiovasculare pentru o femeie. Într-un studiu, femeile aflate în postmenopauză care au primit terapie de substituție hormonală (HRT) nu au înregistrat creștere în greutate în zona trunchiului și a brațului în comparație cu femeile care nu au luat HRT. Femeile tratate cu hormoni au obținut o cantitate nesemnificativă de greutate în timpul studiului la picioarele lor. Acest model de distribuție a grăsimilor nu este asociat cu un risc crescut de boli cardiovasculare. Femeile tratate au avut o densitate minerală mai bună în comparație cu cele care nu au primit terapie cu hormoni. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă observați că câștigați mai multă greutate în jurul mijlocului. Terapia hormonală, dacă este potrivită și sigură pentru dumneavoastră, vă poate ajuta.