Sănătatea ochilor: greșeli ale ochilor pe care le-ați putea face

Vă treceți cu vederea ochii?

Sunt ușor de luat, dar viziunea dvs. este prea importantă pentru asta. S-ar putea să fie momentul să aruncați o privire mai atentă asupra rutinelor dvs. de îngrijire a ochilor, pentru a vedea dacă faceți mai mult rău decât bine.

Nu primiți examene anuale de ochi

Este o idee bună să vă consultați medicul de ochi în fiecare an pentru a vă asigura că totul este bine, mai ales odată ce aveți peste 40 de ani. Vor verifica cât de bine puteți vedea și ar putea să vă pună picături în ochi pentru a se dilata sau pentru a se lărgi, elevii dvs. pentru a-i ajuta să verifice probleme grave precum glaucom, boli de ochi diabetici sau degenerare maculară.

Cât de des veți obține picăturile depinde de lucruri precum:

• Vârstă
• Sănătate generală
• Istoric medical de familie

Ignori ochii iritați

Ochii roșii, cu apă, care mâncăresc sau ard, pot fi un semn de alergii. Dar este posibil să aveți o infecție dacă:

• Rănit
• Simțiți-vă grijuliu
• Sunt sensibili la lumină
• Aveți o descărcare groasă sau asemănătoare cu mucus

Este important să vă consultați imediat medicul de ochi dacă observați vreunul dintre aceste simptome. O infecție netratată vă poate deteriora ochii. Îl poți răspândi și în jurul tău.

Nu aveți leziuni oculare verificate

Chiar dacă nu vi se pare o problemă mare, consultați medicul dumneavoastră de ochi cât mai curând posibil, dacă se întâmplă ceva cu ochii. Este deosebit de important dacă:

• Ai probleme să vezi
• Nu pot deschide ochiul
• Vezi sânge în albul ochiului tău
• Nu pot mișca un ochi, precum și celălalt
• Observați că un elev este mai mare sau are o formă diferită decât celălalt

Uitați să purtați ochelari de soare

„Nuanțele” tale îți protejează ochii de razele ultraviolete ale soarelui. Aceste raze vă pot face să aveți mai multe șanse să aveți cataractă, degenerare maculară sau o afecțiune numită pterygium (când țesutul crește peste partea albă a ochiului). Căutați ochelari de soare care blochează cel puțin 99% din razele UVA și UVB.

Îți freci ochii

Acest lucru îi poate irita și deteriora vasele de sânge. De asemenea, poate face tot ce te tulbură. Mâinile tale ridică în mod constant germeni care nu trebuie să fie nicăieri în preajma peepers. Asigurați-vă că mâinile dvs. sunt curate dacă trebuie să vă atingeți ochii.

Vei petrece prea mult timp pe ecrane

Să te ridici mai aproape și personal cu computerul, tableta sau chiar smartphone-ul îți funcționează mușchii ochilor. Perioade lungi de timp a ecranului vă pot obosi ochii și pot provoca dureri de cap. Regula 20-20-20 este o modalitate ușoară de a împiedica acest lucru: Privește ceva la 20 de metri distanță timp de 20 de secunde la fiecare 20 de minute. Și clipi des pentru a-ți păstra ochii umezi. La birou, poate fi de ajutor și protecția anti-strălucire pe ecranul computerului.

Sariți Îngrijirea lentilelor de contact

Pentru a vă menține ochii sănătoși, curățați-vă contactele cu soluția pe care medicul dumneavoastră o recomandă - niciodată apă sau salivă - și păstrați-le într-un caz adecvat. (Schimbați cazul la fiecare 3 luni.) De asemenea, este foarte important să le scoateți înainte de a vă culca. Dacă purtați de unică folosință, scoateți-le după cum vă recomandă medicul dumneavoastră.

Dă în contact

Un duș fierbinte se poate simți excelent, dar nu este minunat pentru lentilele de contact. Se pot amesteca cu germenii din apă și asta poate duce la infecții. Pentru a preveni orice problemă, scoateți lentilele înainte de a sări.

Lasă machiajul pornit

Particulele rămase de rimel, dermatograf sau umbra ochilor pot să vă cadă în ochi și să conducă la infecții. Este important să scoateți complet machiajul ochilor în fiecare seară. Dacă ochii sunt roșii și încep să doară, consultați imediat medicul dumneavoastră.

Nu porți ochelari de siguranță

Protecția corectă este esențială pentru a preveni rănirea ochilor atunci când lucrezi în jurul casei sau faci sport. În funcție de ceea ce faci, este posibil să ai nevoie de:

• Ochelari de protecție sau ochelari de protecție
• Un scut de siguranță
• Protecția ochilor

Înainte de a începe o activitate nouă, faceți un pic de teme pentru a vă asigura că acoperiți toate bazele pentru a vă păstra ochii în siguranță.

Nu vă cunoașteți istoricul familiei

Este important pentru medicul dumneavoastră să știe dacă există vreo afecțiune a ochilor în familia dumneavoastră. În acest fel, te vor verifica în mod regulat și vor începe imediat tratamentul dacă apare o problemă. De exemplu, cercetătorii cred că două dintre cele mai frecvente cauze ale orbirii - glaucomul și degenerarea maculară - ar putea fi legate de genele tale.

Nu vă purtați ochelarii

Viziunea ta se schimbă în timp. Rămâneți la capătul acestor schimbări este esențial pentru a vă menține ochii sănătoși. Asigurați-vă că rețeta dvs. este la zi sau pentru a obține un pic de ajutor cu imprimarea fină dacă aveți nevoie. „Cititorii” ar putea fi greu să ții pasul, dar îți pot ajuta ochii să funcționeze mai bine pe măsură ce îmbătrânești.

Tu fumezi

Acest lucru poate fi la fel de rău pentru ochi, precum și pentru restul corpului. Vă poate face mai multe șanse de:

• Obțineți cataracte
• Lezați nervul optic
• Au degenerare maculară

Toate acestea pot duce la pierderea vederii.