IBS și dureri de spate

Oamenii cu sindromul intestinului iritabil (IBS) uneori raportează simptomele care apar să nu fie în legătură cu IBS.Un simptom frecvent menționat și aparent nu are legătură cu durerea inferioară a spatelui, mai ales în timpul nopții.

Aceasta ar putea fi durere fără legătură sau ar putea fi "durere la care se face referire." Durerea menționată este simțită în altă parte În cazul IBS, durerea provine din intestin, adesea datorită constipației, a gazelor sau a balonării.

Tratamentul pentru IBS Pain

un tratament unic, definitiv pentru IBS sau pentru durerea asociată cu IBS Tratamentul este diferit pentru toată lumea și ar trebui să lucrați cu medicul sau gastroenterologul pentru a găsi cea mai bună modalitate de a vă scuti durerea, probabil va lua o combinație de medicamente și terapii complementare

Medicamentele care ameliorează constipația și gazul pot ușura durerea din spate în proces. Anumite probiotice au de asemenea albine n arătat pentru a ușura balonarea și durerea. Probioticele sunt disponibile în pulberi, tablete și în anumite alimente cum ar fi iaurtul.

Consultați-vă cu medicul înainte de a adăuga suplimente alimentare fără suplimente la rutina zilnică. Unele suplimente pot face lucrurile să se înrăutățească, în timp ce altele pot interacționa cu alte medicamente.

Tratamentele complementare care vă pot ajuta în durere includ:

• Tehnici de relaxare: Respirația profundă, respirația abdominală, relaxarea musculară progresivă și exercițiile de vizualizare pot ajuta la reducerea stresului și a oboselii și îmbunătățirea stării de spirit.
• Terapia cognitivă comportamentală: Unele studii arată că acest lucru poate ajuta la schimbarea stărilor și obiceiurilor negative. Poate reduce stresul și ușurează simptomele fizice.
• Acupunctura: Acest lucru poate fi folosit pentru a relaxa spasmele musculare, ceea ce vă poate ușura durerea de spate.
• Meditație, masaj și hipnoterapie: Orice din aceste practici vă poate ajuta să vă relaxați mușchii și să reduceți durerea.
• Exerciții regulate: Opțiuni cum ar fi Tai Chi și yoga pot ajuta cu dureri de spate mai mici.

Durerea și somnul din spate

Durerea inferioară a spatelui poate fi deosebit de problematică atunci când încercați să dormiți. Puteți îmbunătăți șansele de a vă odihni o noapte bună, creând o rutină.

Urmați aceste sfaturi pentru a începe:

• Construiți-vă puțin timp de relaxare înainte de a merge la culcare. Nu te culca după ce ai fost activ.
• Evitați să consumați alimente grele sau să consumați cofeină timp de cel puțin patru ore înainte de a intenționa să vă culcați.
• Du-te la culcare aproximativ la aceeași oră în fiecare noapte și ridică-te în același timp în fiecare dimineață.
• Utilizează-ți patul doar pentru două lucruri: somn și sex. Asta înseamnă că nu muncești, nu mănânci mâncare sau nu te uiți la televizor în pat.
• Faceți un exercițiu mic în fiecare zi.

Dacă ai o rutină de somn, îți poți antrena corpul pentru a fi mai receptiv la somn.

Dacă durerea din spate vă păzește în ciuda eforturilor cele mai bune, discutați cu medicul despre medicamente și alte tratamente care vă pot ajuta.

Prezentare generală

Dacă aveți dureri de spate împreună cu IBS, nu presupuneți că sunt legate. Faceți o întâlnire pentru a vă evalua durerea de spate de către medicul dumneavoastră. Veți dori să știți exact cu ce aveți de-a face și ce opțiuni de tratament sunt disponibile.