Germeni infecțioși: unde le place să se ascundă

Germeni Unde Vă Mintuiesc

Toată lumea știe că în jurul lor există germeni. Unele dintre locuri sunt evidente - probabil vă spălați pe mâini după ce curățați așternutul pisicii, schimbați scutecul sau utilizați toaleta. Dar există locuri în casa dvs. care probabil vă scapă de atenție, iar unele dintre aceste locuri trebuie curățate la fel de frecvent ca punctele fierbinți germinale pe care le cunoașteți deja.

Cea mai ușoară cale pentru ca germenii să scape de ascunzătorile lor și să își găsească drumul în corpul tău este prin mâinile tale. Mâinile tale interacționează în permanență cu obiectele din locuința ta și sunt, de asemenea, ceea ce folosești pentru a șterge ochii și nasul și pentru a-ți hrăni gura. Aceasta este o modalitate comună pentru ca bolile infecțioase să scape de apărarea naturală a corpului tău - pielea ta.

În articolul următor, aflați mediile în care germenii adoră să se ascundă. Tu și familia dvs. vă puteți bucura de mai puține răceli și alte infecții, precum și de o viață zilnică mai sănătoasă, învățând aceste locații pline de germeni și curățându-le frecvent.

Smartphone-ul dvs.

De câte ori pe zi îți verifici smartphone-ul? Un studiu a constatat că oamenii alunecă, ating, tastează și dau clic în medie de 2.600 de ori pe zi. Aceasta adaugă la peste 75 de sesiuni telefonice separate pentru utilizatorul obișnuit.

Acum întrebați-vă - când este ultima dată când v-ați curățat smartphone-ul? Majoritatea oamenilor niciodată nu se gândesc să le curețe. Dar, cu toate aceste atingeri, telefonul dvs. a devenit un teren de reproducere pentru diverse bacterii, iar unele sunt destul de periculoase. Riscul pentru lucrătorii de sănătate care se ocupă de boli infecțioase este mare, dar toată lumea este sensibilă.

Un studiu a descoperit că din 150 de telefoane mobile, 124 au prezentat o creștere bacteriană. Printre cele mai frecvente bacterii recuperate aparțin familiei Staphylococcus, dintre care unele soiuri pot provoca infecții cu Staph. Și amintește-ți unde se termină telefonul mobil - aceste dispozitive îți ating fața, urechile și buzele. Pericolul de a răspândi boala crește atunci când distribuiți telefonul cu altcineva. Acest lucru poate duce la boli împărtășite.

Pentru a evita acest pericol, citiți instrucțiunile producătorului de telefon cu privire la modul corect de curățare a dispozitivului. Multe telefoane pot fi păstrate curate ștergându-le cu alcool, dar verificați mai întâi instrucțiunile pentru a vă asigura că această metodă este cea mai potrivită pentru telefonul dvs.

Telecomanda TV

Pe măsură ce canalizați navigarea, degetele dansează pe o zonă de pericol germeni care se curăță foarte rar. Toate acele apăsători de butoane sunt oportunități pentru ca germenii să intre în contact cu pielea ta. Și dacă sunteți unul dintre numeroșii oameni care mănâncă în timp ce veghează, degetele vă transferă potențial germenii pe mâncarea pe care o mâncați. Acest lucru oferă bacteriilor un traseu ușor direct în corpul vostru, lăsându-vă vulnerabil la boală.

Cel mai sigur mod de a ieși la televizor este de a menține telecomandele sterse. Îți poți face un obicei. Adăugați-o pe lista dvs. când faceți o altă sarcină comună, cum ar fi ridicarea sau măturarea. Procedând astfel, puteți începe să asociați o casă curată cu o telecomandă curată. Apoi, când mângâiele se lovesc în timp ce urmăriți, puteți gustarea mai în siguranță.

Laptop și tastatură

Mâinile tale pot fi în mod constant la lucru în timp ce utilizați computerul. Și ar trebui să fiți atenți la locurile pe care mâinile le frecventează, cum ar fi mouse-ul și tastatura. Spălați întotdeauna mâinile înainte de a mânca și nu le lăsați să intre în contact cu spații necurate în timp ce mâncați. Dacă vă preocupă faptul că electronicele de acasă nu sunt la fel de curate decât ar trebui să fie, începeți să le adăugați la rutina dvs. de curățare pentru a menține bacteriile la îndemână.

Dar regimul de curățare nu ar trebui să se termine acolo - asigurați-vă că biroul dvs. este igienizat. Un studiu a găsit peste 20.000 de bacterii pe centimetru pătrat pe suprafețele biroului. Adică de peste șase ori numărul găsit pe tastatura medie și de peste 400 de ori numărul găsit pe scaunul de toaletă mediu.

Buretele de chiuvetă

Este înconjurat de săpun și apă caldă în timp ce îl folosești, dar gândește-te la cât timp petrece buretele de bucătărie fiind umed și cald. Acesta este exact tipul de mediu pe care îl iubesc bacteriile, deoarece le permite să se înmulțească rapid. Și asta se referă mai ales dacă gătiți cu carne crudă. Puiul brut, de exemplu, este un purtător infam pentru Salmonella, cea mai comună sursă de intoxicații alimentare din lume.

Această problemă este cunoscută de ceva vreme. În trecut, experții în domeniul sănătății au recomandat bureții de fierbere sau microunde pentru a-i folosi mai mult. Dar studiile ulterioare au arătat că aceste metode sunt doar parțial eficiente, eliminând cel puțin aproximativ 60% din bacteriile care se colectează pe bureții folosiți. Asta înseamnă că bacteriile mai slabe sunt ucise, lăsând loc celor mai puternice să-și stabilească reședința. Așadar, cel mai sigur mod de a vă menține curățarea mâncărurilor este aruncând burețelul folosit după o săptămână de utilizare. Acest lucru este deosebit de important dacă trăiești într-o casă cu cineva care este în special tânăr sau bătrân, sau altfel trăiește cu un sistem imunitar compromis.

Probleme cu periuța de dinți

Dentistul spune că ar trebui să îl folosești cel puțin de două ori pe zi, sau o dată după fiecare masă. Ce alt obiect petrece atât de mult timp în mâini și gură, dar peria de dinți? Periile de dinți trebuie înlocuite cel puțin la fiecare trei-patru luni în conformitate cu Asociația Dentară Americană, dar între timp, pot colecta o întreagă serie de germeni.

Nu știm cât de bacterii dăunătoare sunt pe periuța de dinți, doar că există. Gura ta conține sute de microbi care, de obicei, se echilibrează între ei, împiedicând un microb să preia controlul. Studiile au arătat că unele dintre ele se termină pe periuța de dinți și pe peri. Dar, deși nu știm cât de pericol reprezintă aceste bacterii, există modalități de a vă reduce riscul de a vă infecta:

• Nu împărtășiți periuța de dinți. Dacă persoana cu care împărtășești este bolnavă, acesta este un mod ușor de răspândire a bolii. Și doar pentru că nu poți spune că persoana este bolnavă nu înseamnă că nu sunt așa. Multe infecții instalate înainte de apariția simptomelor, inclusiv răceala comună.
• Clătiți peria de dinți cu apă de la robinet și lăsați-o verticală să se usuce.
• Nu lăsați peria de dinți să atingă o altă periuță de dinți în timp ce este păstrată.
• Nu acoperiți și nu sigilați în periuța de dinți. Acest lucru îl împiedică să se usuce cât mai repede, lăsând mai mult timp pentru ca bacteriile să înflorească.
• Deveniți conștienți de cât de curând trebuie să înlocuiți periuța de dinți și rămâneți la dispoziție. În timp ce majoritatea adulților pot scăpa de înlocuire după trei sau patru luni, periile de dinți pentru copii trebuie deseori înlocuite mai frecvent decât atât.

Întregul Lounge Office

Vinați pe colegii voștri (și pe voi înșivă). O modalitate prin care bolile infecțioase se răspândesc este prin diferitele obiecte ale camerei de rupere care sunt atinse frecvent. Cât de des sunt curățate butoanele de pe distribuitorul dvs.? Cum rămâne cu oala de cafea comunală și acel recipient cu jumătate și jumătate? Gândiți-vă la toate suprafețele pe care multe persoane le folosesc în fiecare zi - mânere de frigider, uși de dulap, microunde și multe altele pot servi ca locuințe pentru germeni.

Cel mai bun mod de a vă păstra în siguranță este să vă spălați mâinile frecvent. Faceți-l ultimul pas pe care îl faceți după ce ați umplut sticla de apă sau ați pregătit prânzul. Și clătiți vasul de cafea după ce îl folosiți! Ele pot deveni mucegăite sau pline de drojdie atunci când nu sunt curățate frecvent.

Jucăriile cu mestecatul câinelui și al cățelușului tău

Ați auzit vreodată ideea că gura câinelui dvs. este mai curată decât a voastră? Nu credeți că ești. Cercetătorii din Japonia au studiat placa bacteriană de la 66 de câini și 81 de oameni. Ei au descoperit că atât gura umană, cât și cea a câinelui sunt pline de bacterii, dar nu de același fel. Ei au descoperit, de asemenea, că multe dintre aceste bacterii sunt extrem de transferabile, ceea ce înseamnă că un contact strâns cu germenii cățeluși poate deranja echilibrul bacterian în propria gură. Aceste bacterii transferabile includ unii agenți patogeni urâți, inclusiv E. coli, Salmonella și Campylobacter, toate acestea putând provoca infecții gastro-intestinale.

Toate acestea înseamnă că unii germeni aparțin gurii câinelui tău, dar nu ai tăi. Lăsând puii să-ți lingă fața, invitați mai mult decât afecțiune - organismele nesănătoase pot reuși să-ți amenajeze o nouă casă pe corp, în special în interiorul gurii.

Unul dintre modurile în care acest transfer poate avea loc este prin intermediul jucăriilor de mestecat. Câinele tău ar putea iubi să se lupte cu ei și s-ar putea să te descoperi că îi atingeți în timp ce curățați zona câinelui sau pentru a juca. Dacă acesta este cazul, veți dori să vă asigurați că mâinile dvs. sunt bine spălate înainte de a le atinge pe față.

Cash rece, greu

S-ar putea să ne îndreptăm spre o economie fără numerar, dar astăzi numerarul este încă un mijloc important și popular de cumpărare și vânzare. Oamenii de știință au studiat cât de des se schimbă mâna. Ei numesc aceasta „viteza banilor”. Se dovedește că facturile fizice își schimbă mâinile de aproximativ 55 de ori pe an în medie înainte de a fi uzate și retrase. Acest număr este mai mult decât dublu pentru notele mai mici, în valoare de mai puțini bani.

Atunci când o bancă în dolar se schimbă de mână, microbii sunt transportați în mod obișnuit cu ea. Bacteriile fecale, mucegaiul și drojdia sunt câteva dintre autostopii obișnuiți care își fac drum pe bani în numerar. De fapt, potrivit unui studiu comandat de Forța Aeriană a SUA, 94% din 1 dolari facturează bacterii. Notele bancare americane par a fi mai expuse riscurilor decât unele altele. Facturile emise de Trezoreria SUA sunt constituite din 75% bumbac și 25% in și par a fi mai atractive pentru bacterii decât moneda altor țări precum Australia și Canada care utilizează în schimb polimeri.

Banii sunt peste tot și probabil îl folosiți tot timpul. Deci, dacă nu există o modalitate ușoară de a evita utilizarea acesteia, cel mai bun sfat pentru a rămâne sănătos este să vă spălați pe mâini înainte de a mânca sau altfel să vă atingeți fața. Te-ar putea împiedica să răspândești boala în timp ce îți răspândești banii.

Acea ceașcă de cafea Old Office

Germenii par să placă anumite suprafețe mai mult decât altele. Materialele moi și poroase, la temperatura potrivită, pot să crească ritmuri de creștere pentru bacterii și viruși. Dar chiar și suprafețele dure, neperoase pot răspândi boli. Intră în ceașca de cafea.

Este posibil să nu vedeți rostul în a vă spăla ceașca de cafea pentru birou între utilizări. Dar o ceașcă de cafea este exact ceea ce au folosit cercetătorii pentru a studia răspândirea rinovirusului, virusul responsabil de răceala obișnuită. Ei au descoperit că, având subiecții de studiu atinge o ceașcă de cafea infectată, și apoi atinge ochii și nările, aproximativ jumătate a coborât cu răceli. Vestea bună este că curățarea acestor suprafețe a îmbunătățit dramatic șansele de a evita infecția. Așadar, păstrați cana de cafea curată pentru a preveni boala.

Spălătorie și Uscător de rufe

Ne aruncăm hainele murdare în rufe pentru a scoate murdăria, împreună cu toți acei germeni urâți. Dar funcționează? Conform unui studiu, depinde de modul în care curățați. Studiul a descoperit că unii agenți patogeni care provoacă boli pot supraviețui mașinii de spălat și uscătorului. Acestea includ rotavirus, eroarea responsabilă de răspândirea răcelii comune.

Deci, cum ar trebui să curățați pentru a nu vă îmbolnăvi de hainele curate? Dacă hainele voastre pot rezista, spălați-le fierbinte. De asemenea, asigurați-vă că folosiți înălbitor pentru haine potrivite. Puțini agenți patogeni pot rezista la combinația de apă caldă și înălbitor. Și când spălați în special articole murdare, cum ar fi zdrențe, prosoape de vase și haine purtate de oricine cu o infecție, asigurați-vă că folosiți apă încălzită la 140 de grade. În cele din urmă, nu uitați că bacteriile din hainele murdare tind să se acumuleze în aparatele tale. Pentru a le ține departe, rulați-le într-un ciclu regulat din când în când cu înălbitor și apă, dar fără haine.

Geanta / geanta ta

Este posibil să transportați mai mult acasă în poșetă decât v-ați propus. Poșeta ta merge acolo unde te duci - la toaleta publică, la etajele restaurantelor și în orice altă parte. Un studiu a descoperit că unul din cinci genți și mânere de genți conține contaminare bacteriană suficient de mare pentru a reprezenta o amenințare pentru sănătate. Într-un studiu separat, un microbiolog a bătut 50 de poșete și a descoperit că unul din patru a fost pozitiv pentru E. coli, care produce o toxină dăunătoare care poate provoca crampe stomacale severe și diaree.

Pentru a vă feri de bacteriile dăunătoare, asigurați-vă că vă curățați regulat geanta. O ștergătoare Clorox va funcționa la fel de bine cu apă și săpun și poate fi mai ușoară pe material. Dacă suprafața pe care v-ați setat poșeta este umedă, asigurați-vă că o ștergeți când ajungeți acasă - bacteriile adoră locurile umede. Și pentru siguranța și siguranța celor din jurul tău, abține-te de la a pune geanta de mână pe suprafețele în care oamenii mănâncă. Toate acestea se aplică în mod egal pentru articole similare, cum ar fi rucsacuri și serviete.

ATM-uri și tastaturi POS

Casele automate și tastaturile POS (point of of sale) sunt o alegere ușoară pentru o listă de ascunzătoare de germeni ascunși. Gândește-te la toate degetele care le ating în fiecare zi. În locuri aglomerate precum New York, sute de persoane vizitează aceste mașini în orice zi.

Cercetătorii au testat zeci de bancomate din toată New York pentru a afla ce microbi se agață de aceste aparate de numerar. Au găsit resturi de piele umană, urme de alimente și microbi care provin de pe suprafețele gospodăriei. Bacteriile erau abundente și au fost găsite aceleași tipuri de microbi, indiferent de locația bancomatului.

Dacă ai strâns mâinile cu 100 de oameni într-o zi, probabil că ai vrea să te speli pe mâini înainte de a mânca. Același principiu se aplică ATM-urilor și tastaturilor de checkout. Folosirea unuia este similară atingerii mâinilor mai multor persoane simultan când vine vorba de germeni. Așadar, după ce ați vizitat banca, supermarketul sau orice locație care oferă aceste mașini, asigurați-vă că mâinile dvs. sunt curate înainte de a vă atinge fața.

Coșul alimentar

Când ați împins ultima dată un cărucior alimentar? Cei mai mulți oameni își glisează mâinile peste aceste căruțe convenabile în timp ce le împing prin magazin și nu-i dau un gând. Dar, la fel ca majoritatea celorlalte articole din această listă, cărucioarele alimentare văd multe mâini în fiecare zi, iar dacă aceste mâini poartă germeni infecțioși, ai putea fi următoarea persoană infectată.

Un studiu de patru ani cu privire la curățenia coșurilor alimentare a găsit frecvent totul, de la salivă, materii fecale și resturi de mucus atașate la aceste căruțe. Studiul a determinat noi legi în unele state precum New Jersey, care impuneau sau încurajau magazinele alimentare să ofere șervețele sanitare cumpărătorilor. Dacă preferi să rămâi sănătos, folosește-le la următoarea dată când mergi la cumpărături, deoarece astfel de șervețele pot reduce sau elimina eficient mulți dintre agenții patogeni dăunători cu care intri în contact.

Distribuitorul de săpun în sine

Chiar și atunci când încercați să vă mențineți mâinile curate, germenii își pot găsi drumul pe piele. Toaletele publice furnizează de obicei săpun lichid de la distribuitoarele reîncărcabile pentru a menține curățarea mâinilor. Dar un studiu a descoperit că un distribuitor din contaminarea cu patru porturi. Și nu este exteriorul distribuitorului de săpun de care trebuie să vă preocupați - săpunul în sine este contaminat, potrivit studiului.

Nu numai că agenții patogeni au rămas după spălare de la un distribuitor contaminat, dar participanții la studiu au crescut efectiv numărul de germeni urât pe mâini după spălare. Deci, ce poți face pentru a menține mâinile curate? Dacă toaletele de la serviciu își reumple dozatoarele de săpun, puteți încuraja administratorul clădirii să apeleze la containerele de săpun sigilate care nu pot fi reumplute. Puteți transporta, de asemenea, șervețele pe bază de alcool sau instalație de igienizare a mâinilor pentru a vă oferi mâinile o curățare mai detaliată după ce vă reîncărcați la chiuvetă.

Prosoapele din bucătăria ta

Unul dintre cele mai posomorâte obiecte din bucătăria dvs. este același lucru pe care îl folosiți pentru a vă usca mâinile. Așa este - șervețelul de bucătărie este probabil să se târască de bacterii.

Cercetătorii au observat 123 de părinți cu vârste cuprinse între 20 și 45 de ani pentru a afla ce se întâmplă cu adevărat în bucătăriile lor. Subiecților li s-a cerut să pregătească două mâncăruri - unul cu carne crudă, iar celălalt o salată de fructe. Carnea a fost dantelată cu o bacterie inofensivă, dar detectabilă, astfel încât cercetătorii au putut studia ce obiecte din bucătărie au fost cel mai probabil să fie contaminate. După efectuarea testului, cel mai murdar element din bucătărie a fost prosopul de mână. De ce? Totul se reduce la spălarea mâinilor.

Participanții, 90% dintre ei femei și mai mult de 70% absolvenți de facultate, rareori și-au spălat mâinile în mod eficient. Și dacă s-au spălat prea puțin sau nu au folosit niciun săpun, majoritatea și-au uscat mâinile pe prosop. Asta a lăsat suficiente bacterii pe prosoape pentru a stârni îngrijorarea cercetătorilor. Rezultatele studiului au arătat că 90% din salatele de fructe au fost contaminate de bacterii din carnea crudă.

Ce poți face despre toate acestea? Există două lucruri de care trebuie să țineți cont aici. Unul este să îți înlocuiești zilnic prosopul de bucătărie sau cel puțin în fiecare zi în care gătești în bucătărie. Al doilea este să vă spălați mâinile în mod corespunzător, folosind săpun, timp de 20 de secunde complete de fiecare dată când vă spălați. Participanții care au făcut acest lucru au avut mai puțin șanse să termine cu bucătăriile contaminate.

Aruncând lumânări de naștere

Uneori, împărtășirea germenilor este acceptabilă din punct de vedere social - dar este încă brută când te gândești la asta. Un exemplu este aruncarea lumânărilor dintr-un tort de naștere. Câți participanți se gândesc la germenii răspândiți pe un strat gros de gheață, după ce invitatul special de naștere stinge lumânările?

Oamenii de știință știu că bacteriile trăiesc în respirația ta. Oriunde de la 700 până la peste 6.000 de celule bacteriene vii scapă de plămâni de fiecare dată când expirați. Pentru a afla cum se referă acest lucru la tortul de naștere, cercetătorii au construit un tort fals, acoperind Styrofoam în folie și acoperind folia în formă de îngheț. Lumânări au fost plantate în styrofoam. După ce a mâncat pizza, unul dintre participanți a aruncat lumânările, iar înghețarea a fost colectată cu atenție și comparată cu „tortul” care nu a fost suflat. În general, suflarea pe îngheț a crescut creșterea bacteriilor de 14 ori în medie. Dar unele suflante rafale pot ridica asta de 120 de ori, iar altele par să nu lase nicio bacterie suplimentară pe îngheț după ce sufla.

Unul dintre autorii studiului nu a crezut că este ceva de care să vă faceți griji. „Dacă ai face asta de 100.000 de ori, probabil că șansa de a te îmbolnăvi ar fi foarte minimă”, a spus el, explicând că, deși bacteriile erau prezente, cantitatea este mică în comparație cu numărul care trăiește în gură în orice moment. De asemenea, majoritatea acestor bacterii sunt inofensive. Chiar și așa, dacă suflantul este clar bolnav, în special cu gripa sau cu o boală virală ca o răceală, probabil ar trebui să săriți acea felie de tort.

Ferestrele tale

Dacă ați enumera toate treburile gospodărești pe care le-ați făcut în mod regulat, „curățați butucii” ar fi pe această listă? Ferestrele de mână văd o mulțime de mâini de la o zi la alta și s-au dovedit eficiente în transmiterea bolii.

Cercetătorii au studiat modul în care virusurile pot fi transmise într-un birou tipic. Au bătut ușa biroului cu un virus inofensiv și mâna unui angajat la întâmplare. În patru ore, jumătate din birou fusese infectat. Un studiu ulterior a unui număr mai mare de birouri și angajați au obținut aceleași rezultate - aproximativ jumătate din birou este infectat de un singur mâner de ușă germinativă.

Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja de temutul mâner. O idee bună este să transportați șervețele sau dezinfectantul de mână și să îl folosiți după atingerea suprafețelor comunale. Altă este să evitați să intrați la muncă atunci când știți că sunteți bolnav. Desigur, butucurile din casă nu pot fi evitate atunci când sunteți bolnav, așa că asigurați-vă că vă spălați în mod obișnuit porumbeii - germenii infecțioși pot fi răspândiți chiar înainte de a prezenta simptome ale bolii.

Întrerupătoare de lumină

Porniți luminile și este posibil să aprinți în mod involuntar o infecție. Întrerupătoarele de lumină sunt un alt loc în care merg frecvent mâinile, dar dezinfectanții vizitează rar. Acest lucru a fost dovedit într-un studiu al camerelor de hotel. Cercetătorii s-au uitat la camere pentru a încerca să găsească ascunzătorile lor cele mai pline de germeni. Ei au descoperit că întrerupătoarele de lumină, în special cele de pe noptiere, prezintă un risc ridicat de infecție bacteriană. De fapt, studiul a constatat că întrerupătorul mediu de lumină se târăște cu bacterii. Numărul mediu de bacterii care formează colonii pe aceste comutatoare pe centimetru pătrat? 112. Este suficient să te facă să vrei să elimini consumul de alcool în vacanța următoare.

Cosmeticele tale

Când aplicați machiaj, încercați să vă amintiți toate locurile intime de pe fața dvs., produsul acesta se va lichida. Este o a doua natură pentru mulți să-și pună un pic de machiaj dimineața și să reaplică pe parcursul zilei, dar dacă nu o faci cu atenție, aspectul tău proaspăt poate provoca boală.

Ținând cont de aceasta, iată câteva sfaturi pentru a-ți păstra geanta de machiaj în siguranță:

• Nu împărtăși. Chiar dacă prietenul tău pare bine, germenii periculoși pot fi încă răspândiți.
• Aplica machiajul cu mâinile curate. Dacă mâinile nu sunt curate, machiajul dvs. nu va fi nici unul.
• Nu purta machiaj când ești bolnav. Puteți păstra agenții patogeni care provoacă boala în machiajul propriu-zis, care vă poate prelungi boala sau vă poate face să vă îmbolnăviți mai târziu.
• Ferește-te de ploi deschise și cosuri. Orice loc în care pielea ta este ruptă nu va fi la fel de protejată de infecții, așa că evitați aceste zone în timp ce aplicați machiajul.
• Ferește-te de probele din magazin. Un studiu a constatat că drojdia crește pe trei din cele 25 de probe de machiaj și că drojdia poate duce la apariție sau erupții cutanate.

Mâinile și germenii

Cele mai multe dintre hotspoturile ascunse de germeni au ceva în comun - sunt locuri unde mâinile trec iar și iar. Cea mai simplă soluție este să vă spălați mâinile în mod corespunzător și la momentul potrivit.

Cum să te speli pe mâini

Acest lucru poate părea un pic simplist - chiar insultător. Ai învățat să te speli pe mâini ca un copil, nu? Desigur. Dar adevărul este că majoritatea oamenilor nu se spală corect pe mâini. Și asta înseamnă că germenii infecțioși primesc o trecere gratuită.

Primul pas este să vă udați mâinile. Aplicați suficient săpun și apoi rumeniți. Când îți lingi mâinile, amintește-ți să ajungi sub unghii, între degete și spatele mâinilor tale. Apoi, frecați-vă mâinile timp de 20 de secunde. Pentru a vă ajuta să țineți evidența timpului, puteți încerca de două ori cântecul cântecului „La mulți ani”. Apoi clătiți cu apă curată, curgătoare și uscați. Dacă urmați acești pași, mâinile tale vor fi în siguranță de orice germeni ar fi colectat.

Când ar trebui să vă spălați pe mâini?

Să știi când să te speli pe mâini este la fel de important ca să știi cum. Oricând pregătești mâncare sau mănânci, ar trebui să te speli mai întâi pe mâini. Același lucru este valabil dacă tratați o rană sau aveți grijă de o persoană bolnavă.

Ar trebui să vă spălați și după ce faceți lucruri deosebit de murdare. Asta include animalele de băut, scoaterea gunoiului, folosirea toaletei, suflarea nasului și manipularea scutecelor murdare.

Reținând când și cum să te speli pe mâini, poți reduce dramatic riscul de infecție, indiferent unde se ascund germenii din lumea ta.