Doctorul Naturii - Remedii din natură pentru insomnii
Cuprins:
- În cazul în care recomandările medicului primar nu au avut succes, vă pot trimite la un specialist. De asemenea, acestea vă pot îndruma către un specialist dacă bănuiesc că problemele de somn sunt cauzate de o stare de sănătate subiacentă.
- Copilul dumneavoastră ar putea avea nevoie să vadă un pediatru de comportament de dezvoltare. Acest tip de pediatru are o pregătire suplimentară în probleme de comportament, dezvoltare și învățare. Unii copii cu tulburări de somn au probleme de bază care ar trebui abordate.
- NeurologiaNeurolog
- Psihologii și psihiatrii pot ajuta la tratarea unor cazuri de insomnie. Un psiholog este un om de știință social care a studiat comportamentul și procesele mentale. Un psihiatru este un medic specializat în diagnosticarea și tratamentul tulburărilor psihice. Un psihiatru poate prescrie medicamente, în timp ce un psiholog nu poate.
- Medicină Alternativă Practicieni de medicină complementară și alternativă
- Un articol publicat în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară sugerează că acupunctura este, de asemenea, un tratament eficient pentru insomnie.
- Pentru a profita la maximum de întâlnirile dvs., creați o listă de întrebări pentru a vă întreba medicul sau specialistul. De exemplu:
- Ce trebuie să fac pentru a ajuta la probleme de somn?
Îngrijire medicală primară Medic de îngrijire primară
Primul medic pe care trebuie să-l vedeți despre problemele de somn este medicul principal de îngrijire sau medicul de familie. Acestea pot oferi strategii simple de tratament pentru a vă ajuta să dormiți mai bine. De exemplu, pot recomanda modificări ale obiceiurilor de somn și ale stilului de viață general. De asemenea, vă recomandăm să vă schimbați regimul de medicație, mai ales dacă luați în prezent medicamente care pot întrerupe somnul.
În cazul în care recomandările medicului primar nu au avut succes, vă pot trimite la un specialist. De asemenea, acestea vă pot îndruma către un specialist dacă bănuiesc că problemele de somn sunt cauzate de o stare de sănătate subiacentă.
Pediatrie Pediatru
Dacă bănuiți că copilul dumneavoastră are insomnie, faceți o programare cu pediatrul. Un pediatru este un medic care are o pregătire suplimentară în tratarea copiilor. Acestea pot ajuta la diagnosticarea și prescrierea unui tratament adecvat pentru copilul dumneavoastră. De asemenea, vă pot trimite copilul dumneavoastră unui specialist pentru îngrijire ulterioară.Copilul dumneavoastră ar putea avea nevoie să vadă un pediatru de comportament de dezvoltare. Acest tip de pediatru are o pregătire suplimentară în probleme de comportament, dezvoltare și învățare. Unii copii cu tulburări de somn au probleme de bază care ar trebui abordate.
Medic de somnSpecialist medic specialist
Consiliul American de Specialități Medicale (ABMS) oferă certificarea subspecialității într-o varietate de domenii, inclusiv medicina de somn. Multe tipuri diferite de medici pot deveni certificați ca specialiști în medicina de somn, inclusiv medici de asistență medicală primară, pediatri și neurologi.Specialiștii în medicina somnului sunt experți în diagnosticarea și gestionarea afecțiunilor legate de somn. Dacă medicul dumneavoastră primar de îngrijire nu este un specialist certificat de somn, ei vă pot trimite la unul.
NeurologiaNeurolog
De asemenea, vi se poate face referire la un neurolog. Un neurolog este un medic cu o pregătire aprofundată în tulburările sistemului nervos. Un dezechilibru al creierului poate provoca multe simptome negative, inclusiv insomnie. Neurologii, de asemenea, trata sindromul picioarelor nelinistite, o cauza comuna a insomniei.
Psihologie și psihiatriePsycholog sau psihiatru
Psihologii și psihiatrii pot ajuta la tratarea unor cazuri de insomnie. Un psiholog este un om de știință social care a studiat comportamentul și procesele mentale. Un psihiatru este un medic specializat în diagnosticarea și tratamentul tulburărilor psihice. Un psihiatru poate prescrie medicamente, în timp ce un psiholog nu poate.
Un psiholog sau psihiatru poate oferi consiliere sau terapie comportamentală pentru a vă ajuta să vă tratați insomnia. De asemenea, pot trata alte afecțiuni mentale care ar putea provoca probleme de somn.
Medicină Alternativă Practicieni de medicină complementară și alternativă
Mulți practicanți de medicină complementară și alternativă oferă tratamente pentru insomnie. De exemplu, instructorii certificați de yoga și meditație vă pot ajuta să învățați tehnici de relaxare care vă pot ajuta să dormiți mai bine.
Terapeuții de masaj vă pot ajuta, de asemenea, să vă relaxați și să vă eliberați mușchii tensionați care vă pot deranja somnul.
Un articol publicat în Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară sugerează că acupunctura este, de asemenea, un tratament eficient pentru insomnie.
Discutați cu medicul înainte de a încerca orice medicament complementar sau alternativ. În timp ce unele tratamente sunt susținute de cercetarea științifică, altele nu sunt.
Găsește un doctor
Pregătește-te pentru întâlnirea ta
Dacă întâmpinați dificultăți de cădere sau de somn, faceți o întâlnire cu medicul principal. Acestea pot recomanda modificări ale stilului de viață, modificări ale medicamentelor sau alte strategii care să vă ajute să dormiți mai bine. De asemenea, acestea vă pot îndruma către un specialist care vă ajută să diagnosticați și să vă gestionați problemele de somn.
Pentru a profita la maximum de întâlnirile dvs., creați o listă de întrebări pentru a vă întreba medicul sau specialistul. De exemplu:
Ce trebuie să fac pentru a ajuta la probleme de somn?
Va trebui să iau medicamente?
Dacă nu vreau să iau medicamente, există alternative?
- Cat dureaza tratamentul?
- De asemenea, trebuie să fiți pregătit să răspundeți la întrebări precum:
- Sunteți sub orice stres nou la locul de muncă sau acasă?
- Sa întâmplat ceva recent să te deranjeze?
Te simți deprimat sau anxios?
- În prezent luați medicamente?
- La ce oră te duci de obicei la culcare?
- Cât timp dormi de obicei?
- La ce oră te trezești?
- Te simți neliniștit noaptea?
- Nu vă mușcați muschii atunci când vă culcați?
- Insomnia vă poate împiedica să primiți somnul de care aveți nevoie. Medicul dvs. sau specialistul în medicina de somn vă pot recomanda tratamente pentru a vă ajuta să gestionați această afecțiune.
Prea mult? Efecte, tratament și mai mult
Intimitatea este mult mai mult decât "merge tot drumul"
Cum să alegeți un medic de îngrijire primară
Alegerea unui medic poate fi o sarcină dificilă și îngrijorătoare, chiar și în cele mai bune circumstanțe. Obțineți sfaturi și aflați ce întrebări trebuie să puneți atunci când selectați un medic.
