Modul de abordare a maladiei Crohn la locul de muncă

Munca poate fi stresantă pentru oricine, dar poate fi deosebit de dificil pentru cei aproximativ 700 000 de americani care suferă de boala Crohn. Boala Crohn este un tip de boală inflamatorie intestinală care determină umflarea mucoasei tractului gastro-intestinal. Acest lucru afectează capacitatea organismului de a digera alimente. Condiția produce simptome dureroase și debilitante, cum ar fi diaree severă și crampe abdominale.

Aceste simptome pot crea anumite provocări la locul de muncă. În timpul unei arsuri, este posibil să trebuiască să alergi imediat la baie, indiferent de ce faci. Productivitatea dvs. poate fi, de asemenea, afectată de alte simptome ale bolii Crohn, cum ar fi oboseala, febra și artrita.

Jonglește-ți programul de lucru zilnic cu flabre-uri neașteptate ale lui Crohn vă poate lăsa să vă simțiți vulnerabili și epuizați. Încercarea de a ascunde sursa de disconfort contribuie doar la acest stres. Cu toate acestea, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă ajuta să vă administrați simptomele și să vă adresați bolii la locul de muncă.

Fii pregatit

Monitorizeaza-ti simptomele si respecta-ti medicamentele si programele de masa. De asemenea, puteți dori să păstrați anumite consumabile în biroul dvs. pentru a face față situațiilor de urgență. Aceste articole pot include medicamente antidiareice, șervețele de unică folosință și o schimbare de haine.

Dacă sunteți pe cale să participați la o întâlnire importantă care poate dura mult timp, întrebați-vă șeful sau colegii dacă puteți să o înregistrați. În acest fel, dacă simțiți o dorință incontrolabilă de a folosi băile, vă puteți scuza liniștit fără să vă faceți griji că ați pierdut orice informație. Dacă trebuie să oferiți o explicație pentru plecarea dvs., pur și simplu spuneți că vă simțiți rău.

Vino curat

Nu faci tu sau altii o favoare, pastrand conditia ta un secret. Colaboratorii dvs. au observat probabil că deseori părăsiți biroul pentru a folosi toaleta. De asemenea, s-ar fi putut observa că sunteți special în ceea ce mănânci și beți. Ei nu pot ignora faptul că vă duceți toate zilele bolnavului și apoi câteva. Necunoașterea motivului pentru obiceiurile și absențele tale poate crea un climat de resentimente, mai ales dacă colegii tăi trebuie să ridice slăbiciunea.

Este important să vă depășiți teama de jena și să vă confruntați cu colegii dumneavoastră. Explicați-vă starea și spuneți-le că faceți tot posibilul pentru a vă administra simptomele. De asemenea, spuneți-le că, în ciuda celor mai bune eforturi, boala lui Crohn încă face dificilă munca. Colaboratorii dvs. vă vor aprecia onestitatea. Ele pot oferi chiar și pentru a vă ajuta să vă gestionați volumul de muncă sau pentru a găsi alte modalități de a vă găzdui. De exemplu, aceștia ar putea să stocheze camera de rufe cu gustări și băuturi care nu vă vor supăra stomacul.

Exercitați-vă drepturile

Este posibil să nu vă simțiți confortabil în ceea ce privește confidența în colegii dvs., mai ales dacă nu le cunoașteți bine. Dar este important să-i anunți pe supraveghetorul tău. Odată ce șeful tău știe că ai boala lui Crohn, vor înțelege de ce iei pauze frecvente. Spunându-i șefului dvs. despre starea dvs., vă oferă și anumite drepturi în temeiul Legii americane cu dizabilități (ADA).

Companiile care angajează 15 sau mai mulți lucrători trebuie să respecte liniile directoare ale ADA. Pe lângă oferirea protecției împotriva discriminării, ADA împuternicește angajații cu dizabilități să solicite "cazare rezonabilă. "Pentru dvs., acest lucru ar putea însemna poziționarea stației dvs. de lucru în apropierea unei toalete, recunoscând necesitatea unor pauze suplimentare în baie și alocarea mai multor absențe în timpul aparițiilor. S-ar putea să fiți permis chiar și să telecomandați.

Telecomunicarea a devenit mai frecventă în ultimii ani, deoarece majoritatea lucrătorilor din birouri folosesc acum computere personale. Este posibil să reușiți să îndepliniți aceleași sarcini de la distanță de la computerul de acasă și să rămâneți conectat la colegii dvs. prin e-mail și mesagerie instant. De asemenea, puteți utiliza instrumente de videoconferință precum Skype pentru a participa la întâlniri în timp real cu clienții și colegii.

Telecommuting vă oferă o mai mare autonomie față de starea dumneavoastră. De asemenea, este posibil să vă simțiți mai puțin conștienți de simptomele bolii Crohn atunci când vă aflați în confortul propriei dvs. case. Puteți chiar să vă puteți mări productivitatea și să scăpați stresul.

Dacă aveți ocazia să lucrați acasă, aveți grijă să nu vă izolați. Periodic părăsiți biroul și întindeți-vă picioarele cu o plimbare în aer liber. Veți fi în stare să vă deturnați, să vă clarificați mintea și să beneficiați de exercițiile și de aerul curat.