Ciocolată și diabet: Cazul pentru ciocolată adevărată

День Открытых Дверей в Wellness SPA "Формула"

Cuprins:

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.

Halloween este pe drum, și, bineînțeles, noi, PWD, ne strângem pentru tot ce bomboane - în fața ta. Nu este ușor să te opui, chiar dacă nu ești în mod normal tentat, pentru că dintr-odată sunt bolurile - pline de lucruri acasă și de lucru, la mall și la cabinetul dentistului. Yipes!

Am observat niște discuții despre modul cum ar fi bine să jurați bomboanele cu totul, sau să vă lipiți de lucrurile fără zahăr. Cumva am simțit obligația de a re-difuza avertismentul că multe bomboane "fără zahăr" au două probleme:

1) sunt proiectate pentru a fi malabsorbite de corpul dumneavoastră. Deci, stomacul tău este supărat de toate substanțele chimice pe care nu le poate distruge

2) ele conțin adesea câte grame de carbohidrați sau aproape cât de multe grame de alte dulciuri. Asta inseamna ca inca fac ca glicemia sa ajunga.

Din această discuție și din cercetările care au urmat au venit niște tiduri interesante de pe web:

* "

Doar în cazul în care nu știați: Știți cum a fost descoperită Splenda / Sucraloza. a fost descoperit accidental când au fost în curs de dezvoltare un insecticid . " Yech!

* Într-adevăr, în conformitate cu această expunere:

Aproape fiecare îndulcitor artificial a fost un produs secundar al experimentelor chimice în care persoana care a efectuat experimente a gustat accidental produsul chimic pe care îl lucrau cu indulcitorii si au observat ca a fost dulce.Aceste indulcitori sunt produsul de experimente chimice si nu sunt un aliment.Aceste indulcitori sunt produse chimice noi si trupurile noastre sunt confuze cu privire la ce sa faca cu ei " *"

Eu nu mănânc îndulcitorii artificiali și nu le verific totul, sunt chiar în pastă de dinți Dacă sunteți curioși despre ele, acest articol oferă câteva informații bune: "Înghițitori artificiali ar putea fi ascunși în alimentele și medicamentele dvs." " În studii, îndulcitorii artificiali au fost legați de obezitate, dureri de cap și alte afecțiuni. Dar știm cu toții că zahărul simplu este rău și pentru tine, și nu doar pentru că îți împușcă BG. Inutil să spun că nu putem câștiga.

Un doctor Dr. Scott Olson insistă că cele mai bune alegeri pentru înlocuitorii de zahăr sunt Stevia și Xylitol:

Xilitolul este un zahăr natural care nu ridică zahăr din sânge la fel de ridicat ca și multe zaharuri și pare să contribuie la reducerea cavităților .

Stevia este o plantă care are gust dulce, dar nu are calorii.Există studii de cercetare care arată că Stevia poate ajuta de fapt cu controlul glicemiei.
Toate bune; Sunt singur utilizator al Stevia. Dar sunt dependent și de sodă dieta. În cazul diabetului, trebuie să vă alegeți bătăliile! (Este imposibil să nu mănânci

totul care ar putea provoca ceva pe care vrei să-l eviți.) În această notă și pentru a mă contrazice perfect argumentului "ciocolată reală" au descoperit recent - și nu au putut rezista încercării - ciocolata neagră Simply Lite a lui Trader Joe. Yum!

Aceste chestii cu conținut de carbohidrați conțin doar 13 grame de carbohidrați pe 3 pătrate și au un gust delicios, dacă este o băutură adolescentă. Este încă bogat în grăsimi la 9 grame pe porție. Și nu conține maltitol, dar nu mi-a deranjat încă stomacul. Am descoperit personal că nu am nevoie de un bolus atât de fantezist pentru a-l acoperi. Merită încercați, în cazul în care aveți probleme de dozare pentru lucrul real.