Mănâncă verzii

Ei continuă să ne spună că ar trebui să mâncăm multe legume și fructe. Evident, legumele sunt mai bune - dacă nu vrei să-ți spui zahărul în sânge, asta e (D'OH). Ei bine, eu nu mănânc aproape la fel de multe porții de verdeață pe zi cum ar trebui. Și nu te preface că o faci.

Deci, care sunt opțiunile noastre atunci? Deghizați lucrurile? Nu, vreau să spun ca celebritățile fac, ascunzându-le în alte alimente care par mai atrăgătoare? Poate. Sau poate încercați să lichidați lucrurile într-o bucată cu puțin zing. Iată o rețetă pe care au trecut mai mulți prieteni conștienți de sănătate:

În principal spanac (3/4) adăugați următoarele:

Un mar (tăiați-l înainte de al pune în blender sau este un dezastru)

Lingură de ghimbir tocită

Pătrunjel (de obicei loturi)

Castraveți (jumătate dintr-o casă fierbinte sau castraveți englezi)

Suc de lămâie (folosiți o jumătate de lămâie și o strângeți)

amestec)

Bell Peppers (total opțional, spun ei - personal nu pot digera fraierii)

->

Se amestecă până se înmoaie la înălțime - Cel mai bine este dacă legumele sunt reci …

"Mărul, ghimbirul și lamaia fac într-adevăr un gust minunat", au afirmat prietenii mei.

Iată că încerc să fac lucrurile:

Ingrediente - verificați!

Obiecte în blender - verifică! (Wow, este plin)

Produceți băuturi extrem de verzi - verificați!

Bea, în pofida aspectului dezgustat pe fețele copiilor, și în ciuda remarcii soțului că arata ca unele Frog [Byproduct] - verificați!

Într-adevăr, nu a fost deloc rău la urma urmei.

Avertisment : Conținutul creat de echipa Mine Diabetes. Pentru mai multe detalii, faceți clic aici. Declinare de responsabilitate

Acest conținut este creat pentru Diabetes Mine, un blog de sănătate a consumatorilor axat pe comunitatea de diabet. Conținutul nu este revizuit din punct de vedere medical și nu respectă instrucțiunile editoriale ale Healthline. Pentru mai multe informații despre parteneriatul Healthline cu Diabetes Mine, faceți clic aici.