Ce alimente trebuie evitate cu adhd

Întrebați un doctor

Fiica mea cea mică a fost diagnosticată cu ADHD și vrem să facem tot ce putem pentru a o ajuta să învingă această tulburare. Pe lângă medicamente și terapie, există o dietă specială ADHD pe care ar trebui să o urmăm cu ea? Ce alimente trebuie să evităm?

Răspunsul doctorului

Nu s-a dovedit clar că niciun fel de mâncare sau dietă nu are un efect pozitiv sau negativ semnificativ asupra simptomelor sau cursului ADHD. Persoanele cu ADHD ar trebui să mănânce o dietă sănătoasă și, probabil, să evite cofeina. Acestea fiind spuse, dacă experiența familiei cu o persoană care are ADHD este că un fel de schimbare dietetică, cum ar fi scăderea aportului de zahăr rafinat, ajută, atunci dacă persoana nu este lipsită de nutrienți necesari, cu siguranță nu există niciun rău în încercarea de a urmează un astfel de plan. O regulă bună este discutarea planului cu medicul de familie sau cu oricine oferă tratamentul primar pentru simptomele ADHD.

Activitate

S-a dovedit că activitatea fizică regulată joacă un rol important în unele dintre afecțiunile comune asociate (de exemplu, depresie, anxietate) și îmbunătățește concentrarea. Exercitarea periodică poate fi benefică la persoanele cu ADHD. Câteva studii efectuate asupra copiilor cu ADHD care nu iau medicamente au arătat o îmbunătățire a concentrării și a reducerii comportamentelor neatentive și hiperactive dacă apare o oră de joc intens după școală înainte de începerea temelor.

Terapii alternative

Terapiile CAM (medicamente complementare și alternative) sunt luate în considerare și / sau încercate la peste jumătate dintre pacienții cu ADHD. De multe ori aceste modalități sunt utilizate în mod ascuns și este important pentru medicul curant să întrebe despre CAM pentru a încuraja comunicarea deschisă și pentru a revizui riscurile față de beneficiile unei astfel de abordări. Au fost pledate modalitățile de tratament CAM care includ antrenament pentru vedere, diete speciale și terapie cu megavitamină, suplimente pe bază de plante și minerale, biofeedback EEG și kinesiologie aplicată. Beneficiile acestor abordări nu au fost însă confirmate în studiile controlate cu dublu orb. Familiile ar trebui să fie conștiente de faptul că aceste programe ar putea necesita un angajament financiar pe termen lung, care poate să nu aibă rambursarea asigurării ca opțiune. Cercetări recente privind beneficiile suplimentării specifice de acizi grași polinesaturați (EPA și DHA) au demonstrat un beneficiu terapeutic în mai multe studii bine concepute. Cercetări suplimentare în acest domeniu vor arunca o lumină asupra modului în care funcționează aceste suplimente.

Pentru mai multe informații, consultați prezentarea noastră de diapozitive cu privire la simptomele ADHD la copii.