Temple Grandin - Conversations from Penn State
Cuprins:
- Pe măsură ce lucrați cu medicul dumneavoastră, este posibil să oferiți un pic de stimulare abordărilor tradiționale ale gestionării simptomelor prin evitarea anumitor alimente. Oamenii de stiinta s-ar putea sa nu aiba un remediu inca, dar au gasit cateva legaturi interesante intre comportamentele ADHD si anumite alimente. Consumul unei alimentații sănătoase și echilibrate este importantă și este posibil ca prin evitarea anumitor alimente să observați o scădere a simptomelor ADHD.
- FD și C albastru nr. 1 și nr. 2
- FD & C Roșu Nr. 3 și Nr. 40 (Alură)
- pastă de dinți
- Alergeni Alergeni
- Urmărirea conexiunilor dintre alimente și comportament va face ca experimentul de eliminare să fie mai eficient. Un medic sau un dietetician vă poate ajuta în acest proces.
- ADHD poate pune obstacole serioase în calea unei vieți satisfăcătoare. Diagnosticarea și gestionarea medicală adecvată este critică. Doar 40% dintre copiii cu ADHD părăsesc tulburarea din urmă pe măsură ce se maturizează. Adulții cu ADHD au cote mai mari de depresie, anxietate și alte probleme de sănătate mintală. Cu cat controlati mai repede simptomele, cu atat calitatea vietii este mai buna. Deci, lucrați cu medicul dumneavoastră și cu profesioniștii din domeniul sănătății comportamentale și luați în considerare tăierea chimicalelor, reducerea danturii dulci și luarea de precauții speciale cu alergii alimentare.
Adulții trebuie, de asemenea, să minimizeze simptomele ADHD pentru a avea relații de succes și cariere satisfăcătoare. Focalizarea și finalizarea proiectelor este necesară și se așteaptă la lucru. Lucruri precum uitare, îngrijorare excesivă, dificultăți de a acorda atenție și abilități slabe de ascultare sunt simptomele ADHD care pot face provocarea proiectelor de finisare și pot fi dăunătoare pentru un mediu de lucru.
->Gestionarea simptomelorAdăugați un pic oomph la managementul simptomelor
Pe măsură ce lucrați cu medicul dumneavoastră, este posibil să oferiți un pic de stimulare abordărilor tradiționale ale gestionării simptomelor prin evitarea anumitor alimente. Oamenii de stiinta s-ar putea sa nu aiba un remediu inca, dar au gasit cateva legaturi interesante intre comportamentele ADHD si anumite alimente. Consumul unei alimentații sănătoase și echilibrate este importantă și este posibil ca prin evitarea anumitor alimente să observați o scădere a simptomelor ADHD.
ChimicaleInvinerii chimici
Unii cercetători au descoperit că există o legătură între coloranții alimentari și hiperactivitatea. Ei continuă să studieze această legătură, dar, între timp, verificați listele de ingrediente pentru colorarea artificială. FDA solicită ca aceste substanțe chimice să fie enumerate pe ambalajul produselor alimentare:FD și C albastru nr. 1 și nr. 2
FD și C galben nr. 5 (tartrazină) Orange B
Roșu Citrus Nr. 2FD & C Roșu Nr. 3 și Nr. 40 (Alură)
Alte coloranți pot fi sau nu enumerați, dar aveți grijă de orice culoare colorată pe care o introduceți în gură.Gândiți-vă:
pastă de dinți
vitamine
- băuturi din fructe și sport
- bomboane
- amestecuri de torturi
- coloranți și coloranți
- Atunci când un studiu influent combina coloranți alimentari sintetici cu benzoat de sodiu conservant, a constatat hiperactivitate crescută. S-ar putea găsi benzoat de sodiu în băuturi carbogazoase, pansamente de salată și condimente. Alți conservanți chimici pe care trebuie să îi căutați sunt:
- hidroxianisol butilat (BHA)
hidroxitoluen butilat (BHT)
- nitrat de sodiu
- terț-butilhidrochinonă (TBHQ)
- un timp și de a vedea dacă impactul dvs. comportament.
- Coloranții și conservanții ar putea merita să se uite la ele, dar trebuie remarcat faptul că în 2011, FDA raportează că studiile nu au dovedit încă o legătură între aditivii sintetici și hiperactivitate.
- ZaharuriSimple zaharuri și îndulcitori artificiali
- Juriul nu mai are încă efectul zahărului asupra hiperactivității. Chiar și așa, limitarea zahărului în dieta familiei dvs. are sens în ceea ce privește sănătatea generală. Priviți orice tip de zahăr sau sirop pe etichetele produselor alimentare pentru a mânca mai puține zaharuri simple.
- Salicilate Salicilați
- Când un măr pe zi
- nu
- îl ține pe medic? Când persoana care mănâncă măr este sensibilă la salicilat. Aceasta este o substanță naturală bogată în mere roșii și alte alimente sănătoase cum ar fi migdale, afine, struguri și roșii. Salicilații se găsesc, de asemenea, în aspirină și alte medicamente pentru durere. Dr. Benjamin Feingold a eliminat vopselele și aromele și salicilatele artificiale din dieta pacienților hiperactivi în anii 1970. El a susținut că 30-50% dintre ele s-au îmbunătățit.
Alergeni Alergeni
Ca și salicilații, alergenii se găsesc în alimente sănătoase. Dar ele pot afecta funcțiile creierului și pot declanșa hiperactivitate sau lipsă de atenție dacă corpul vostru este sensibil la acestea. S-ar putea să fiți de ajutor să opriți consumul - unul câte unul - primele opt alergeni alimentari:
- grâu
- lapte
- arahide
- nuci de copac
ouă
crustacee
Urmărirea conexiunilor dintre alimente și comportament va face ca experimentul de eliminare să fie mai eficient. Un medic sau un dietetician vă poate ajuta în acest proces.
Îmbunătățiți-vă viața Începutul jocului
ADHD poate pune obstacole serioase în calea unei vieți satisfăcătoare. Diagnosticarea și gestionarea medicală adecvată este critică. Doar 40% dintre copiii cu ADHD părăsesc tulburarea din urmă pe măsură ce se maturizează. Adulții cu ADHD au cote mai mari de depresie, anxietate și alte probleme de sănătate mintală. Cu cat controlati mai repede simptomele, cu atat calitatea vietii este mai buna. Deci, lucrați cu medicul dumneavoastră și cu profesioniștii din domeniul sănătății comportamentale și luați în considerare tăierea chimicalelor, reducerea danturii dulci și luarea de precauții speciale cu alergii alimentare.
