Ce cauzează crampe la nivelul piciorului?

Există o varietate de lucruri care pot duce la crampe la picioare. Dar, este important să rețineți că adesea nu există nici o explicație pentru crampele piciorului. Deoarece se întâmplă adesea noaptea când picioarele noastre sunt ușor îndoite și picioarele noastre sunt îndreptate în jos, unii au sugerat că această strângere declanșează un spasm.

Dar dacă încercați să împiedicați aceste evenimente dureroase, este mai bine să minimalizați circumstanțele care le pot crește probabilitatea.

Stilul de viață MotiveleLifestyle Motivele

Există anumite activități care vă fac mai predispuse la crampele inferioare ale piciorului. Acestea includ exerciții care se bazează foarte mult pe mușchii picioarelor, cum ar fi alergarea la recreație, antrenarea în greutate a picioarelor sau sporturi care necesită multă alergare.

Unii experți spun că oboseala musculară este principala cauză a crampei pentru picioare. Riscurile sunt chiar mai mari atunci când acești muschi sunt obosiți în vreme caldă sau când nu rămâneți hidratat.

Puteți preveni crampele piciorului legate de activitate, dacă beți multă apă și o ușurați și nu vă exersați atunci când sunteți obosiți.

Motive medicale Motivele medicale

Sarcina, precum și anumite afecțiuni medicale, vă pot crește riscul de a suferi de crampe la nivelul piciorului. Dacă sunteți gravidă sau aveți oricare dintre aceste afecțiuni și suferiți de mai multe crampe de picior decât de obicei, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră:

Boala Addison

• alcoolism
• insuficiență renală
• probleme tiroidiene
• boala Parkinson
• diabet de tip 2
• sarcoidosisciroză
• , medicamentele, inclusiv pilulele contraceptive, diureticele, salbutamonul, naproxenul, albuterolul și statinele pot contribui la crampele piciorului.
• Tratamente Tratarea crampei pentru picioare

Prevenirea crampei la nivelul piciorului este locul în care începe, dar dacă vă aflați într-o crampe dureroasă, vă ajută să știți ce să faceți. Când aveți crampe, masați și întindeți-o ușor. Dacă este în vitel, puteți să vă flexați piciorul pentru a încerca să întindeți mușchiul sau să vă plimbați pe tocuri dacă durerea nu este insuportabilă.

În general, efectele unei crampuri vor dispărea în câteva minute. Dacă suferiți de crampe în curs de desfășurare, discutați cu medicul dumneavoastră. În prezent, nu există medicamente special concepute pentru a trata crampele musculare recurente, dar dacă crampe este un semn al unei alte probleme, abordarea acestei probleme de bază ar putea oferi ajutor.